生活中，有很多的女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。導(dǎo)致這一情況的原因有很多，今天小編給大家講講月經(jīng)紊亂的原因有哪些、月經(jīng)紊亂如何調(diào)理以及月經(jīng)紊亂吃什么好。一起來了解一下吧。

　　月經(jīng)紊亂的原因

　　1、壓力大導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂

　　女性在生活之中要是長期處于壓力很大的情況下的話，就會導(dǎo)致女性的腦下垂體的功能受到抑制，這就會導(dǎo)致出現(xiàn)的問題就是卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而導(dǎo)致女性患上月經(jīng)紊亂。如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快，也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　2、卵巢問題引起月經(jīng)紊亂

　　其實育齡期女性之所以會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂這種疾病，多是因為卵巢黃體功能不好造成的，月經(jīng)紊亂常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。

　　3、肥胖引起月經(jīng)紊亂

　　肥胖的女性總是容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂這種問題的，因為女性如果長期肥胖的話，結(jié)果將導(dǎo)致機體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。

　　4、過度節(jié)食引起月經(jīng)紊亂

　　的女性為了追求美麗總是會想盡很多的方法，像是節(jié)食來控制自己的體重是很多女性都會使用的，但是過度節(jié)食的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)的問題就是營養(yǎng)攝入不足，這就造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)的來潮，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀少或者閉經(jīng)。

　　5、過度吸煙喝酒引起月經(jīng)紊亂

　　煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)紊亂，經(jīng)常吸煙喝酒的女性發(fā)生月經(jīng)紊亂者是不吸煙喝酒的女性的三倍。

　　月經(jīng)紊亂如何調(diào)理

　　1、飲食調(diào)節(jié)

　　月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或吃的過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強造血功能。

　　2、生活要規(guī)律

　　要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。