4、多吃胡蘿卜
英國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周平均食用5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的機(jī)率要比普通女性降低50%，而美國專家也得出了類似的結(jié)論。
5、少吃煎蛋雞蛋
在油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，會對女性卵巢組織的親和性造成影響，增加患卵巢癌的機(jī)率。
1、情緒消極
女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會保持長期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。
2、久坐不動
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。
3、常吃刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
4、加班熬夜
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、亂補(bǔ)一通
女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違，適得其反。
結(jié)語：女性朋友生活中，要注意少吃止痛藥、注意遠(yuǎn)離電腦輻射和經(jīng)期注意補(bǔ)鐵以保護(hù)卵巢。平時可多吃一些高鈣食物和胡蘿卜，少吃一些煎蛋。避免吃刺激的食物和加班熬夜以及久坐不動等，傷害卵巢的行為。
