瑪卡是一種很新鮮的保健品，由于生活中的人們越來越注重保養(yǎng)，瑪卡也就漸漸的走進了大眾的視線。今天小編給大家講講女人吃瑪卡有什么危害、瑪卡怎么吃效果好以及吃完瑪卡不能吃什么。

　　女人吃瑪卡有什么危害

　　1、可能會導(dǎo)致甲狀腺腫大

　　瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。

　　2、可能會過敏

　　好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

　　3、可能會導(dǎo)致皮膚問題

　　由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。

　　4、調(diào)節(jié)性激素水平

　　導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。

　　瑪卡少吃一些是沒有什么問題的，若是吃多了，不僅有上面這些癥狀，還會導(dǎo)致一下這幾個問題的發(fā)生。

　　5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服

　　這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。

　　6、瑪咖過量會導(dǎo)致上火

　　正在上火的人群吃瑪咖會導(dǎo)致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。根據(jù)臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導(dǎo)致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火癥狀。

　　瑪卡的保健效果相信大家都有所了解，下面小編給大家介紹一下怎么吃瑪卡效果才是好的。一起了解一下吧。

　　瑪卡怎么吃效果好

　　1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。