在我們生活中，乳腺癌是比較常見的婦科疾病，有些朋友有患過乳腺癌的經(jīng)歷，那你知道乳腺癌的早期征兆有哪些嗎?平日里預(yù)防乳腺癌的方法又有哪些呢，乳腺癌術(shù)后的食療方你知道嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　乳腺癌的早期征兆

　　1、皮膚改變

　　常見為淺表靜脈怒張，酒窩征和桔皮樣皮膚。炎性乳癌病人胸部皮膚可大片顏色變暗，呈硬結(jié)、增厚，雜以癌性斑塊和潰瘍呈鎧甲狀胸壁。晚期乳癌可向淺表潰破，形成潰瘍或菜花狀新生物。

　　2、乳頭溢液

　　乳腺癌在早期伴溢液占乳癌總數(shù)并不多，且多見于管內(nèi)癌、乳頭狀癌。血性溢液多見，次為漿液性、漿血性、水樣等也有。以溢液為唯一癥狀乳癌，極少見，且大多為早期管內(nèi)癌、乳頭狀癌，溢液乳腺癌多數(shù)先發(fā)現(xiàn)腫塊后伴有溢液。

　　3、經(jīng)常會有不明原因的疼痛

　　早期出現(xiàn)的為無痛性腫塊，乳癌合并囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛，晚期乳癌疼痛常提示腫瘤直接侵犯神經(jīng)，疼痛癥狀較為明顯，患者痛苦加深。

　　4、乳頭近中央伴有乳頭回縮

　　早期乳腺癌患者乳房皮膚常有輕度的凹陷，乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象。

　　預(yù)防乳腺癌的方法

　　1、洗澡時防止用熱水影響咪咪，更不要在熱水中長時刻浸泡，洗澡水溫以27℃左右為宜。規(guī)則的性生計(jì)能推進(jìn)咪咪的血液循環(huán)、性激素排泄的添加，有利于女人咪咪的安康。

　　2、堅(jiān)持過量的運(yùn)動。運(yùn)動不只有助于咪咪健美，還能下降乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時運(yùn)動與不做運(yùn)動比較，得乳腺癌的幾率會下降60%。日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌?堅(jiān)持過量的運(yùn)動也是預(yù)防的一種。

　　3、堅(jiān)持心情愉快、酣暢，包管睡覺的足夠。中醫(yī)以為，音樂具有靈通血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的效果。

　　4、隨時堅(jiān)持挺胸收腹的杰出姿態(tài)。女人的背部與咪咪安康親近相關(guān)。走路時要使背部平直，咪咪天然挺起，坐立時也應(yīng)挺胸昂首。

　　5、少穿束胸或緊身衣，合理運(yùn)用文胸。日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌?類型適宜的文胸對咪咪安康很重要，棒能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平常要注重文胸的衛(wèi)生，睡覺時一定要摘掉文胸。

　　6、慎用豐胸產(chǎn)物。平常生計(jì)中過量吃些魚、肉和乳制品，能添加少數(shù)脂肪，堅(jiān)持咪咪的飽滿。