1、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。
2、羊肉
羊肉性熱,溫中暖身,補(bǔ)虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。
3、胡桃
民間又稱長(zhǎng)壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚,迅速補(bǔ)充體力,有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
4、海參
海參擅長(zhǎng)填益精血,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
5、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養(yǎng)皮膚,降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。
6、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩,是改善皮膚粗糙的佳食物。
月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大，且月經(jīng)期間血塊多，為血瘀癥。月經(jīng)過(guò)多時(shí)可以先考慮服用中成藥來(lái)止血。但血止后，可以及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，主要是排除其它病因誘發(fā)。
1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來(lái)不及，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就整合一個(gè)塊。
2、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)的癥狀，大多是由于女生體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落，所引起的出血癥狀。
3、若是有月經(jīng)量多丶血塊多，這是因血瘀的情況而長(zhǎng)期出現(xiàn)，一定要做要及時(shí)的調(diào)理，如果是比較嚴(yán)重的情況好去醫(yī)院檢查，看是否為其它病因所導(dǎo)致的;
4、月經(jīng)有血塊也可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過(guò)按摩就可以解決。如果月經(jīng)時(shí)實(shí)在腹痛難忍，平時(shí)就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)是一種常見病，女性朋友要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，改善不良的飲食習(xí)慣。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以適量多吃胡桃、芝麻、鴿肉、羊肉、海參等滋補(bǔ)養(yǎng)顏，補(bǔ)充體力。平時(shí)還要及時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)人體免疫力。
