正值早春時(shí)節(jié)，氣溫忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患。在這種天氣下女性容易痛經(jīng)，那么春季女生得注意哪些事項(xiàng)呢?春季女性吃什么水果好呢?春季女性吃什么養(yǎng)生呢?感興趣的朋友請看下文吧。
“經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病?！崩顕嗾f，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。
有的女性認(rèn)為，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時(shí)間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但在李國燕看來，若平時(shí)總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)才補(bǔ)救，久而久之寒氣入里，就會(huì)變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育。
做好春季防護(hù)
一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
注意保持腹部溫?zé)幔合掳肷碇鴽鲋苯訉?dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
多備一件外套：現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會(huì)冷呢?其實(shí)，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時(shí)候可以蓋，平常來月經(jīng)怕冷的時(shí)候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時(shí)會(huì)覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會(huì)打開通風(fēng)。這個(gè)時(shí)候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風(fēng)。
備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品，因?yàn)槠洳牧虾行詼?，具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好，也可以在市場上選購已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準(zhǔn)備材料的時(shí)間。
常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等，可以根據(jù)自己的口味選擇種類。
晚上常泡腳：現(xiàn)在正值春季，天氣時(shí)冷時(shí)熱，有時(shí)候下班后在回家路上被大風(fēng)吹得瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，就會(huì)將殘余的寒氣留在體內(nèi)。要知道女性怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當(dāng)其沖的受害對象。因此，晚上可以通過泡腳來暖身，驅(qū)除寒冷。
捂好身體的幾個(gè)部位：女人著涼了，一些疾病就會(huì)接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點(diǎn)保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點(diǎn)保護(hù)對象，如可以戴個(gè)薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘：中醫(yī)提倡，春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因?yàn)樵诖禾烊说母闻K陽氣旺盛，再吃酸性食物，會(huì)導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補(bǔ)脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
春季女性吃什么水果好
1、菠蘿
