4、天然香
在中國(guó)家庭的廚房生活中,天然香料一直都只是充當(dāng)小角色,通常大家都是為了增加食物風(fēng)味的時(shí)候才少量的添加,殊不知像胡椒、生姜、姜黃等這些天然香料通常含有極其有益身體健康的元素,比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到類(lèi)似于阿司匹林或布洛芬的鎮(zhèn)痛效果。
1、控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。
2、參加有氧運(yùn)動(dòng)
患有腎炎的患者在平時(shí)要積極的參加適當(dāng)鍛煉身體,因?yàn)檫@樣的可以出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
3、保持良好的心情
患有腎炎的患者在平時(shí)一定要保持良好的情緒，還有不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
4、生活要規(guī)律
患有腎炎的朋友在平時(shí)要注意生活的規(guī)律，如果生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
5、遠(yuǎn)離煙、酒
煙、酒都是典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,消炎抗菌,清熱解毒,增強(qiáng)人體抵抗力。這類(lèi)中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲(chóng)草等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，女性腎炎的早期癥狀有不同程度的感染、身體出現(xiàn)水腫、尿量的異常等現(xiàn)象的發(fā)生，所以女性朋友在平時(shí)一定要及時(shí)的注意自己的身體狀況，有什么不舒服的地放一定要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，避免錯(cuò)過(guò)了佳的治療的時(shí)間。
