5、怕冷且容易拉肚子
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液循環(huán)，增強抗冷能力;應(yīng)該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
6、失眠，每天躺在床上數(shù)羊
病情分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
1、濫用藥物
在沒有醫(yī)生或者是專業(yè)的人士指導(dǎo)下，濫用藥物也會腎臟造成一系列損害的影響。
2、病史未愈
如果本身就患有疾病，導(dǎo)致精氣長期間的損耗導(dǎo)致的腎虛，在中醫(yī)上記載是指久病傷腎的一種說法，導(dǎo)致身體上的損害。
3、性欲冷淡
如果女子長期沒有性生活，導(dǎo)致干澀;也是腎虛的根本原因。成年人需要性生活協(xié)調(diào)。能夠促進身體的腎臟運行，這也是腎虛常見的原因之一。
4、作息混亂
女人長期喜歡夜生活、泡吧;長期時間段額作息顛倒?；蚴俏鼰熀染茮]有一定的規(guī)律作息，過度勞累之后均會造成了腎臟致使內(nèi)部腎臟器官導(dǎo)致腎虛。
5、情緒抑制
人的生活情緒是必須以內(nèi)臟的精氣作為基礎(chǔ)，在中國醫(yī)學(xué)上很重視人的七情六欲的調(diào)和，失調(diào)之后導(dǎo)致的人喜怒無常、情志過激、悲傷過度導(dǎo)致的腎虛都能主要原因。
6、濫環(huán)境污染
人在惡劣的環(huán)境中，吸入了有害的物質(zhì)之后就會直接通過口鼻的傳輸?shù)饺梭w之后，一些有害的物質(zhì)能夠通過依附在別人的物體上進入了人體之后，對人的腎臟產(chǎn)生了嚴重的傷害。
7、壓力過大
現(xiàn)代人的社會生活壓力過大，導(dǎo)致了人身上承受了巨大的壓力;導(dǎo)致身心疲憊。精力衰退之后，出現(xiàn)了失眠、食欲減退、乏力、煩躁，甚至?xí)猩窠?jīng)衰弱等腎虛，或者是腦虛弱的癥狀引發(fā)出來了腎虛。
8、房事頻繁
女人如果長期高頻率，沒有節(jié)制的進行性生活;會導(dǎo)致?lián)p傷腎精。導(dǎo)致元陽的虧損導(dǎo)致的腎虛無論是對男人還是女人都是一種損害。女性長期不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛的癥狀表現(xiàn)。
一、杜仲腰花：取杜仲，川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥，味精，醬油，大蒜，姜，鹽，白糖各適量。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖，鹽，酒;另將杜仲，川斷煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，每日1次。
二、茴香燉煮腎：取小茴香20克，豬腰1對，蔥，姜，鹽，酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香，鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥，姜，酒，清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥：取生地黃20克，山藥，杞果各50克，大米100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果，大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食。每日1次，此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
總結(jié)：上文中我們跟大家介紹了女性在出現(xiàn)腎虛的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，同時我們也跟大家分享了哪些原因是會導(dǎo)致腎虛的發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過食療的方法來進行有效的改善，大家在生活中不當(dāng)嘗試一下哦。
