一般平常不長痘痘的女生，在月經(jīng)即將來臨或者結(jié)束的時候，臉上都會出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象，而且很難祛除，還會留下痘印，那么經(jīng)期前后爆痘怎么辦?怎么預(yù)防長痘痘?經(jīng)期前后長痘的原因是什么?一起來看看相關(guān)情況吧!

　　經(jīng)期前后爆痘怎么辦

　　1、日常的基本護(hù)膚是少不了的，皮膚我們平常不僅要做到清潔，而且還要補(bǔ)水，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的洗面奶，在出油比較嚴(yán)重的部位，一定要清潔干凈，這樣是為了防止毛孔被堵住，這樣就不容易長痘痘了。在月經(jīng)期間也不能熬夜，熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào)也會長痘痘。

　　2、大家都知道在月經(jīng)期間，我們是要忌口的，飲食上不能和平時一樣什么都可以吃，一般比較有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，會影響皮膚的狀態(tài)，而且還影響健康。

　　3、女生在月經(jīng)前后，情緒波動都是很大的，有的時候心情會非常的煩躁，而且容易發(fā)脾氣，這個時候也及時的調(diào)整自己的情緒，保持一個良好的心情狀態(tài)，不要因?yàn)閴毫?，給自己造成負(fù)擔(dān)，壓力過大也是長痘痘一個重要的因素。

　　4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養(yǎng)生保健功效的食物，這是因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠?qū)ε詺庋恼{(diào)養(yǎng)起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。

　　怎么預(yù)防長痘痘

　　1、有效清潔皮膚

　　洗臉是很重要的，一定要經(jīng)常洗臉。應(yīng)注意肌膚的清潔，選用的清潔產(chǎn)品，能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細(xì)菌繁衍的作用。每天洗臉好不超過兩次，過度清潔皮膚，會刺激皮脂腺分泌。

　　2、及時控油保濕

　　臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多，其實(shí)也是由于缺水造成的，我們可以再清潔完皮膚過后，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，是保護(hù)皮膚的重點(diǎn)。

　　3、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠

　　在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著凝膠點(diǎn)在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。