對于女人來說，隨著年齡的增大，她們會倍感壓力，容顏老去讓她們揪心不已，特別是有些時候和同年齡的女性相比較感觸更深。我們會說男人40一枝花、女人40豆腐渣，是說男人到了40歲，身體的魅力更大，事業(yè)達到頂峰，那種無形間的影響力，讓男人更加成熟;相反，對于女人來說，到了40歲，有個不得不面對的情況，容貌一天天衰老。

　　當然，并不是所有的女人到了40歲都顯現出老態(tài)，依然存在一些女人在40歲時，還是魅力無限?？赡苣銜f她們用了名貴的化妝品，也有一些女人并不使用化妝品，還是顯得年輕，為此你會很納悶，為何到了40歲，有些女人不顯老?在小編看來，可能是女人做了這些事情。

　　多喝水

　　女人是水做的，喝水對女性保健非常好，特別是對皮膚保健更有效。在水分的滋潤下，女性的皮膚顯得更加水嫩，不再干燥、枯燥、干癟。養(yǎng)成喝水的好習慣，即使不渴也喝水，能夠讓女性散發(fā)年輕的一面。

　　睡眠充足

　　對于睡眠，我們常說“美容覺”，在睡覺中進行美容。如果你每天睡眠時間達到8個小時，要比睡眠時間在6個小時的人顯年輕。在睡眠中，可以促進身體調節(jié)，小編建議，晚上入睡時間是有規(guī)定的，每天晚上十點入睡，早上六點起床，這樣睡眠時間，能更好的促進健康，顯得年輕。同時，不要熬夜，因為熬夜過后會傷害身體，還會讓你顯得非常蒼老。

　　告別不良習慣

　　有些時候，不良的生活習慣對你傷害更大，例如抽煙、喝酒。當前社會，抽煙的女性人數不斷增多，看似瀟灑的背后是對身體的不負責。

　　女人抽煙過多，會使得香煙中的有害物質損傷皮膚，另外香煙中的有毒物質進入身體中，也會影響到代謝，想要健康都很難，衰老就這些出現了。

　　少生氣

　　情緒對身體的影響往往被人忽視，應該得到重視，長時間的處于憂慮狀態(tài)，對身體的危害太大。長期在郁悶、苦惱中，會讓自己煩躁，心情很差的狀態(tài)中，臉部的皺紋也會增加很多。

　　小編建議女性，要學會調節(jié)自己的情緒，保持愉悅的心情，能夠改善消極的一面，更好的維持年輕。

　　膳食要科學

　　飲食是大家更加關注的，在當前想要通過飲食促進健康，可不是吃的多那么簡單，吃的巧妙、吃的健康才是關鍵的事情。小編建議，蔬菜水果可以多吃點，通過吸收碳水化合物能改善內循環(huán)，促進皮膚保健。

　　同時，補充膳食纖維多的食物，也可以促進身體排毒，對預防便秘、抗衰老都是好的。

　　如果可以的話，多吃點紅棗吧，我們常說“一天三棗，容顏不老”，可見吃紅棗對身體還是比較好的，用來泡水喝、煮粥吃都很不錯。

　　堅持運動

　　生命在于運動、運動使人年輕，通過運動能夠改善身體，促進了身體血液循環(huán)，使得器官在運動得到強健，延緩了衰老。

　　對于女人來說，瑜伽就很不錯，通過練習瑜伽讓女人更加年輕。

　　當然就運動而言，不是三兩天就呈現效果，還是要堅持，只有堅持運動，才能更好的促進保健，所以對于女性來說，需要恒心、毅力。

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