更年期這個詞我們大家都很熟悉，常常會在電視廣告上面看到關于更年期的保健品銷售，更年期是一個必然的過程，所有人都無法避免，所以對更年期做一個簡單的了解是很有必要的。那么更年期的表現(xiàn)是什么?怎么辦?一起來看看!
更年期的表現(xiàn)
1、易怒好斗
易怒好斗是常見的更年期標志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
2、情緒不定
由于體內激素水平的變化，情緒上面也會有比較大的變化，比如說平時情緒較為穩(wěn)定的一個人，可能會出現(xiàn)情緒波動大的情況。
或者是平時比較開朗的人，在這個時間段會變得計較、多疑、憂郁等，有些人甚至就像變了一個人一樣，性格出現(xiàn)很大的反差。
3、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
4、皺紋增加
激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇容易出現(xiàn)皺紋。
5、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
6、記憶差錯
更年期的患者還有一個比較明顯的變化，就是記憶力變得比較差，這和卵巢逐漸的喪失功能也有一定的關系，除了記憶力之外，可能還會有短暫的記憶缺失。
1、海藻類
紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。
