女性在月經(jīng)期間一直是比較特殊的時期，這個時期女性應該多在飲食方面注意一些，月經(jīng)期間吃什么好?也有一些女性每次來月經(jīng)的量特別少，月經(jīng)量少是什么原因?如果真的出現(xiàn)了量少的情況，我們應該怎么辦?下面會詳細的進行解答。

　　月經(jīng)期間吃什么好

　　1、紅糖姜茶

　　因為現(xiàn)在人的生活習慣，很多女性都有宮寒的情況。這個時候我們就應該多喝一點紅糖姜茶了，紅糖姜茶不但可以暖胃，更可以讓血液順暢。很多女性在月經(jīng)期間都會喝一點紅糖姜茶，當然對女性來說有著驅(qū)寒暖宮的作用，當然不光女性朋友可以實用，老少皆宜，它在驅(qū)寒與除濕氣方面非常有作用。

　　很多女性也比較喜歡紅糖姜茶，主要是因為它具有著驅(qū)寒的作用。姜紅糖含有維生素，在調(diào)理身體方面也有不錯的效果。在月經(jīng)來的第一天，食用一部分的姜紅糖對身體很好，它能有效的促進皮膚的代謝讓我們的食欲增加，而且在醉酒的情況下，喝了這個還能醒酒。

　　2、桂枝大棗湯

　　桂枝大棗湯，這個看它的名字就應該知道，這個湯是用桂枝、山楂、和大棗熬制而成的。主要是將它們煎成水后加入紅糖煮熟就可以等它開了熱著喝了。

　　經(jīng)常喝桂枝大棗湯可以熱血散寒，溫經(jīng)止痛。適用于經(jīng)期前或者經(jīng)期中肚子疼，或者量少的情況，他還有能驅(qū)寒的;利尿的東西的作用。桂枝是有壯陽、補血以及能降肝火的作用。而大棗含有鐵，可以促進血蛋白，適合暖子宮。但是要注意的是，山楂不能喝海鮮、人參、檸檬一起吃。

　　3、紅豆黑米粥

　　大家知道紅豆黑米粥是一道很好吃的具有食療功效的粥點。大具有獨特的功效和很好的口感，特別受大家的喜歡。那么紅豆黑米粥具有什么功效吶，隨著小編一起來看看。紅豆具有清熱的功效，在內(nèi)服的話就對脾胃比較好，當然在史料中中，很多人吧他用于消暑解毒的等多種作用。

　　當然了，黑米也是有很大的作用的。他能補腎，是抗衰，美顏，甚至是強身的佳補品。紅豆黑米粥中有紅豆、黑米兩種營養(yǎng)成分，對于想吃食療的人們具有很大的好處。

　　棗月經(jīng)初期適合食用紅豆黑米粥，他能夠去寒氣，緩解手腳冰涼，還能補血，甚是能排出來身體里的污血，重要的還能讓你減掉肚子上的肥肉，擁有美容的作用。

　　4、山藥枸杞粥

　　有一道的藥膳那就是‘山藥枸杞粥’，不光這個粥，但他的原料，山藥和枸杞都是有很好的醫(yī)藥功效，而且是對人們身體特別好的藥效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為要的材料。而山藥具對胃是有很大的功效的，枸杞是養(yǎng)肝的作用，而小米就是健脾的作用。山藥枸杞粥能讓人們迅速恢復體力，還具有消除疲勞的作用，重要的是他地低脂還養(yǎng)分高，能有美容的作用。

　　經(jīng)常喝山藥枸杞粥能有補充氣血的作用，還能維持子宮的收縮，促進新陳代謝，緩解經(jīng)期的很多癥狀，例如，經(jīng)期嘔吐還有惡心的癥狀。大家也知道只有經(jīng)期是正常的，很多的婦科病才不能纏身。

　　5、當歸益母草蛋

　　我們在日常生活中常見的是什么，莫過于雞蛋了，雞蛋有很多種的做法，但是知不知道雞蛋和什么在一起吃對身體好?告訴你一個秘密哦，當歸益母草蛋是一種藥膳，一種在漢朝時期流行起來的藥膳，他不光能調(diào)節(jié)女人的痛經(jīng)，還能補血，重要的美容，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　益母草具有活血止痛，解毒等功效，可以用于月經(jīng)不調(diào)，當然還能治療婦科疾病，是一種養(yǎng)顏的良藥，能有放衰老的、美容養(yǎng)顏的作用;他還能一直癌癥的發(fā)生，里面含有多種元素，具有增強細胞，提高身體免疫力及抗衰老抗疲勞等的作用。

　　6、魚湯