乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，有了什么癥狀就是乳腺增生呢?乳腺增生有時(shí)是因?yàn)樯畈灰?guī)律引起的，那么得了乳腺增生該怎么辦呢?很多食物有食療的效果，乳腺增生吃什么好呢?我們一起來看一看。
一、乳房痛疼
乳腺增生的主要癥狀就是乳房疼痛，這種疼痛以脹痛和刺痛為主，經(jīng)常是單側(cè)的乳房，有的女性是雙側(cè)。很多患者會(huì)有周期性的疼痛，一般是在月經(jīng)來之前疼痛加重，經(jīng)期之后會(huì)減輕或者消失。但是需要重視的是，乳痛雖然是乳腺增生比較常見的癥狀，還要注意是否有其他乳房疾病。
二、乳房腫塊
乳腺增生的早期癥狀，除了乳房痛疼之外，還可能會(huì)表現(xiàn)為乳房腫塊。假如發(fā)現(xiàn)自己乳房有腫塊的現(xiàn)象，大家也要重視起來，好做一個(gè)全面的檢查來確診一下。腫塊常為多發(fā)性，單側(cè)或雙側(cè)性，以外上象限多見。且大小、質(zhì)地亦常隨月經(jīng)呈周期性變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬?？捎|及腫塊呈節(jié)結(jié)構(gòu)，大小不一，與四周組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動(dòng)，腋窩淋巴結(jié)不腫大。這樣，乳腺增生的早期癥狀就可以判定出來了。
三、乳頭溢液
這種癥狀，雖然不太明顯，但在一般情況下，還是可以判定出來的。作為乳腺增生的早期癥狀，乳頭溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同樣的情況。而乳頭溢液，怎樣才能判定出它是乳腺增生的早期癥狀呢?乳頭溢液，是不是乳腺增生的早期癥狀，可以根據(jù)乳頭溢液的情況來進(jìn)行判定。假如乳頭溢液是乳腺增生的早期癥狀，那么，患者擠壓乳頭的時(shí)候，就可以擠出乳白色溢體，或者是草黃色、棕色的漿液性溢液。假如是這樣的一種情況，那就可以斷定，這種乳頭溢液，是乳腺增生的早期癥狀了。
1、生活要有規(guī)律
內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)乳腺增生患者是極為不利的，而經(jīng)常熬夜，作息沒有規(guī)律容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起并加重病情的癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)提高抵抗力
運(yùn)動(dòng)總是沒有錯(cuò)的，合理的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體質(zhì)?；加腥橄僭錾呐愿侨绱?，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。女性如果過于肥胖的話，會(huì)刺激過多的激素產(chǎn)生，這樣就會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生更多的刺激。運(yùn)動(dòng)能夠幫助女性保持身材，控制體重，降低患乳腺增生的幾率。
