痛經(jīng)是生活中常見的情況，導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解痛經(jīng)吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
紅糖水
患有痛經(jīng)的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅糖水，不是每個(gè)人都有用的，但是比較熱的飲品，對身體還是好的，會(huì)使身體明顯好受很多。紅糖的種類現(xiàn)在也是比較多的，我們應(yīng)該選擇自己喜歡的?？梢赃x用沖泡或者現(xiàn)煮的方式。反正一定要保證水的溫度夠熱。
熱水
這個(gè)熱水可以引申到很多個(gè)地方。可以是喝的熱水，也可以是熱水袋。
痛經(jīng)的朋友，明顯的疼痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，我們應(yīng)該將熱水袋或者盛有熱水的容器放在我們腹部比較痛的位置，能夠緩解一部分疼痛，但是我們在容器和皮膚之前一個(gè)要做好措施，比如衣物。不然皮膚會(huì)被燙傷得。
止痛藥
止痛藥是現(xiàn)在人們比較常見的一種手段了，從源頭阻止痛感。如果我們出現(xiàn)了特別嚴(yán)重的疼痛，或是一些比較重要的場合。一般是要半個(gè)小時(shí)才會(huì)生效的，止痛藥是有一些副作用的，容易傷胃，所以得飯后服用。還有不能吃太多次。
玫瑰花茶
痛經(jīng)實(shí)際上是因?yàn)榕叛豁槙硨?dǎo)致的。而玫瑰的作用便是活血化瘀，還有一定美容養(yǎng)顏的功效。但是這個(gè)要長期喝才有效，不適合突發(fā)痛經(jīng)時(shí)候的應(yīng)急對策。
多運(yùn)動(dòng)
多出去動(dòng)動(dòng)吧。一起練練馬甲線什么的，簡直美滋滋。而且運(yùn)動(dòng)有益身心健康。多運(yùn)動(dòng)能夠減少痛經(jīng)的發(fā)作的頻率和程度。
痛經(jīng)儀
傳說有效的痛經(jīng)儀，通過頻率等原因從源頭解決痛經(jīng)。但缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴，國內(nèi)還暫時(shí)沒有。
痛經(jīng)的原因
1.先天性子宮頸狹窄
在月經(jīng)期間，經(jīng)血外流的時(shí)候如果子宮頸狹窄的話，經(jīng)血就會(huì)因?yàn)榈缆藩M窄而受到阻礙，甚至凝滯，這樣就會(huì)引起不適的感覺，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2.先天性子宮發(fā)育不良
子宮功能缺失會(huì)導(dǎo)致子宮在生理期的時(shí)候出現(xiàn)缺氧癥狀，因?yàn)檠坎蛔阋矔?huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會(huì)阻礙到經(jīng)血流出，這樣也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況發(fā)生。
