很多的女性都想要豐滿的胸部，豐胸的方法也有很多，豐胸按摩手法有哪些呢?有些食物經(jīng)常吃也有豐胸的效果，吃什么可以豐胸?很多人都知道吃木瓜可以豐胸，那么木瓜怎么吃豐胸?一起來看一看。

　　豐胸按摩手法

　　豐胸第一步

　　在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將一些用于按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。

　　豐胸第二步

　　十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。豐胸第三步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。豐胸第四步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

　　吃什么可以豐胸

　　木瓜

　　木瓜豐胸是很多人知道的，木瓜具有美白、豐胸的功效，也可以熟食。但如果是為豐胸的話，吃熟食的效果遠(yuǎn)比生食要好，可以用鮮木瓜燉湯加蜂蜜蒸的木瓜豐胸不錯(cuò)佳品。

　　牛油果

　　牛油果也是一種豐胸的水果。牛油果中含有很多的不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)胸部的彈性。維生素A能促進(jìn)女性分泌荷爾蒙，維生素C能預(yù)防胸部變形，維生素E對(duì)于胸部的發(fā)育有很好的作用。不管是將牛油果做成沙拉還是榨成果汁，對(duì)于胸部的發(fā)育都有很好的作用。

　　黑芝麻

　　多食用黑芝麻有美發(fā)、瘦身的效果，但是它的豐胸效果也是極佳的，因?yàn)楹谥ヂ橹懈缓S生素E的黑芝麻，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵巢細(xì)胞數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達(dá)到當(dāng)胸部再次發(fā)育的功效。同時(shí)，黑芝麻還能延緩衰老，保持乳房的彈性和堅(jiān)挺度。

　　西柚

　　西柚也中含有很多的維生素C和抗氧化物質(zhì)，但是西柚中的熱量確實(shí)很低的。每個(gè)西柚只有30卡的能量，所以西柚也是一種減肥的好東西。研究表示，每天食用一些西柚，有很好的豐胸效果，如果不想吃西柚，將西柚榨成汁喝效果也是一樣的。

　　橙子

　　橙子富含豐富的維生素C，可以避免胸部變形和預(yù)防胸部下外擴(kuò)，讓乳房形狀更加堅(jiān)挺。橙子酒釀是很好的豐胸方法，將橙子皮剝離選擇橙肉，水燒開后放入酒釀和橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果佳，只要堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到明顯效果。