宮寒是女性朋友比較常見的一種疾病。其實在生活中導(dǎo)致宮寒的原因有很多，我們能夠避免的一定要及時的避免?；加袑m寒對我們的身體有很大的危害，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?很多食物可以幫助我們緩解宮寒的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹哦。
宮寒的原因
1、宮寒原因：體質(zhì)
我們會發(fā)現(xiàn)如果父母體質(zhì)偏寒，那么他們生的孩子，隨著年齡的增加，身體陽氣逐漸減少，這個也是導(dǎo)致人們先天患有宮寒的主要有一個原因，如果父母的體制比較寒，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、宮寒原因：夏日空調(diào)房
在進入夏季之后，天氣會逐漸的變熱，這個收貨人人們穿著也會減少，很多女性朋友會把自己的一些皮膚漏在外面，但是我們要知道，可辦公室里的溫度一般都是恒溫的，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。長時間下去就會導(dǎo)致宮寒。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
3、宮寒原因：快速減肥
現(xiàn)在很多的女性朋友認為自己很胖，這樣就會使用一些方法去減肥，我們應(yīng)該知道無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，這些減肥的途徑都是消耗大于攝入，但必須是一個較長的過程。很多人喜歡段時間內(nèi)瘦身，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈勐藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、宮寒原因：冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、宮寒原因：流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
