現(xiàn)在越來越多的女性朋友開始得腎虛了，其實在平時的生活中導致腎虛的原因是有很多的，我們能夠預防的一定要及時的 預防。如果不小心得了腎虛，那么大家應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
如果我們的身體一直比較虛弱，不管是什么疾病，痊愈的時間都比較久，那么就很有可能會導致腎虛。在中醫(yī)理論中認為，身體比較虛弱的女性，基本上都是有腎虛的癥狀，特別是在生病的時候亂吃藥，時間長了肯定也會有損傷腎臟。
藥物對我們腎臟的影響可以說是非常大的，一些女性朋友有亂吃藥的習慣，像是如果出現(xiàn)了腰痛的情況，女性朋友就會到藥店購買一些相關的治療的藥物，而這些藥物沒有在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用，大多數(shù)都會傷害到我們的腎臟，之后一起腎虛。
如果女性朋友長時間沒有性生活那么也會導致腎虛，女子不適合頻繁的性生活，但是如果長時間沒有性生活也是不可以的，不能夠長期進行性生活，這樣可能會出現(xiàn)腎虛，已經(jīng)結婚的女性朋友，要適當?shù)倪M行性生活，這樣才能夠促進身體的健康。
情緒過度的壓抑，有一些人平時就容易喜怒無常甚至是容易過度的悲觀，讓自己的情緒壓抑在內心，中醫(yī)理論中如何理性過度的情緒壓抑很容易會傷腎，所以情緒長期的壓抑肯定會導致女性出現(xiàn)腎虛的情況。
惡劣的環(huán)境，如果我們女性在日常的生活或者是工作之中長時間的處于一些惡劣的環(huán)境之中，像是吸入一些有害的物質，時間長了對于我們的腎臟也會產(chǎn)生嚴重的影響，當然也就會造成女性出現(xiàn)腎虛的問題。
精神壓力過大，現(xiàn)在人們的生活工作壓力都非常的大，這就導致我們在日常的生活或者是工作之中往往會感覺身心疲憊，精神也會不濟，久而久之就會出現(xiàn)一些失眠煩躁，甚至是食欲減退等問題，而這些也會導致腎虛。
1、月經(jīng)會出現(xiàn)異常
中醫(yī)認為，只有當腎氣充足時，才能調理好氣血，所以不女性腎氣不足時，這可能是引起月經(jīng)不調的重要因素，而腎虛的女性常伴有頭暈和腰腿軟等癥狀。
2、臉上長出黃褐斑
當女性有腎虛時，由于皮膚沒有濕潤，經(jīng)常會出現(xiàn)一些蝴蝶斑，呈現(xiàn)黃褐色或淺黑色斑塊，邊界清晰，常伴有月經(jīng)不調的情況。腎虛的女性更容易顯得虛弱和衰老，使女性過早地進入更年期。
3、出現(xiàn)脫發(fā)的情況
如果女性原本有一頭黑發(fā)，但近變得干燥并稀疏，而且失去了光澤，即使用了很好的洗發(fā)水、或做了很多專業(yè)的護理，也沒有轉變，這可能是與腎功能不全有關。
4、可能導致不孕
當腎精不足的時候，會影響到生殖的能力。因此，如果一個女人如果不好好地照顧腎臟的話，其造成的危害是非常大的。
5、會使性欲下降
腎虛時自然會影響到性欲，若是女性才過了30歲，她們正值生命力旺盛的時期，而這時若是對性生活不感興趣，或是在性生活時不能令人滿意的話，這就是腎虛的表現(xiàn)。
