6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。
10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經期過長不凈者。
(1)合理安排生活，重視蛋白質、維生素及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體;
(2)保持外生殖器的清潔，預防感染;
(3)防治絕經前期月經不調，重視絕經后陰道出血;
(4)每年定期婦科檢查及腫瘤普查，做到早發(fā)現、早診斷、早治療;
(5)保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張;
(6)保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物;
(7)避免寒冷刺激，注意保暖;
(8)應避孕至月經停止12個月以上;
(9)圍絕經期應注意補充鈣質，預防骨質疏松。
總結：月經不調的朋友在平時應該要注意照顧好自己，比如說在飲食上面要保證營養(yǎng)足夠，心情要盡量的保持舒暢。在有空的時候，多鍛煉身體，提升身體素質。每天做好清潔工作，保持衛(wèi)生，在月經期間不要受涼，做好保暖的工作。這些都注意到，月經不調就會有改善哦。
