宮寒是很多女性朋友都會遇到的一種情況，在平時導致宮寒的原因有很多，大家應該多注意一下，減少宮寒的患病幾率。如果不小心得了宮寒應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解宮寒帶來的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。

　　宮寒的癥狀

　　1、手腳冰涼

　　我們會發(fā)現(xiàn)很多女性朋友的身體都會比較寒，這個時候會有手腳冰涼的癥狀。特別在天氣比較冷的時候，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，這個時候即使喝了很多的開水，穿再多的衣服也不頂事。這個癥狀就是宮寒的典型癥狀之一。

　　2、黃褐斑、黑眼圈

　　宮寒的女性朋友，皮膚會有一些問題，很多時候會有黃褐斑或是黑眼圈的癥狀，即使使用早好的產(chǎn)品也只是治標不治本，過一段時間還是會有癥狀。其實這都是宮寒在作怪。宮寒比較容易導致我們的氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈。

　　3、身材肥胖

　　身體比較肥胖的女性朋友往往都是通過節(jié)食的方法減肥，這個時候很容易把自己弄得營養(yǎng)不良，還起不到減肥的效果，吃減肥藥也只能控制一時，不吃了之后就會反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。子宮的熱量不足，身體就要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　4、腰酸、氣色差

　　很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

　　5、月經(jīng)絮亂

　　宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍首。特別在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。

　　6、尿頻遺尿

　　不管什么時候腹部都有股尿意!

　　7、性欲冷淡

　　已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協(xié)調(diào)，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

　　宮寒的原因

　　1、宮寒原因：體質(zhì)

　　也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、宮寒原因：夏日空調(diào)房

　　進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。

　　殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。