月經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的一種情況，它也能夠反應(yīng)女性的身體健康，因此當(dāng)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候是非常不好的現(xiàn)象，它造成的危害有很多。月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的原因有很多，只是找到原因才能夠更好的治療。那么，月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候吃些什么比較好呢?接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　月經(jīng)不調(diào)的危害

　　內(nèi)分泌紊亂

　　當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，在一定程度上能夠使得自身的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，這樣會(huì)造成自身的皮膚變的格外的粗糙，嚴(yán)重的情況下可能還會(huì)導(dǎo)致痤瘡等一系列非常不好的現(xiàn)象。因此，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)行治療。

　　不孕

　　女性的月經(jīng)不調(diào)在一定程度上能夠引起不孕的現(xiàn)象。當(dāng)女性的月經(jīng)不調(diào)，會(huì)使得自身的排卵出現(xiàn)異常，從而減少了懷孕的幾率。此外，月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致一系列的婦科疾病，這些疾病的發(fā)生就很有可能造成不孕的情況。

　　更年期的到來

　　當(dāng)女性的月經(jīng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)事出血量發(fā)生一定的變化，這樣在一定程度上就能夠?qū)е屡愿昶诂F(xiàn)象的提前到來，此時(shí)往往伴隨著失眠以及記憶力不斷減退的情況。因此，月經(jīng)不調(diào)需要需要注意，不可以忽略它。

　　頭痛

　　經(jīng)期出血量過大可致氣血虧虛，腦竅失于血養(yǎng)，進(jìn)而引起頭痛。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　作息不規(guī)律

　　由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

　　過度減肥

　　無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。