乳腺增生的原因是比較復(fù)雜的，這種疾病其實困擾著很多的女性朋友，在平時如果沒有掌握調(diào)理的方法，增生的情況往往會越來越嚴重，甚至惡化發(fā)展為別的疾病。乳腺增生怎么辦?想知道答案的話，就一起來看文章了解吧!

　　乳腺增生的原因

　　脾氣太暴躁

　　脾氣不好、經(jīng)常喜歡發(fā)火的人有可能會患上乳腺增生，因為情緒的起伏大會影響到內(nèi)分泌，從而進一步的影響到乳房健康。所以說大家為了預(yù)防和減輕乳腺增生，在平時不要總是發(fā)火，有任何事情都可以靜心好好說，不要讓自己激動。

　　過緊的內(nèi)衣

　　女性的內(nèi)衣選擇也是有講究的，如果在平時愛穿一些很緊的內(nèi)衣，那么就會導(dǎo)致乳房周圍的血液不暢通，淋巴無法很好的排毒，從而引起乳腺增生。建議內(nèi)衣的選擇一定要以舒服為主，合適自己就好，不要追求時髦而讓自己不舒服。

　　營養(yǎng)過剩

　　營養(yǎng)不足以及營養(yǎng)過剩都是會引起乳腺增生的，不過現(xiàn)在營養(yǎng)不良的人比較少，除非在平時刻意的節(jié)食，吃的很少。當我們在平時吃了很多的保健品、滋補品的時候，就可能會給身體造成負擔，然后引起乳腺增生這類的疾病。

　　無窮的壓力

　　現(xiàn)在的生活壓力可以說是逐漸的增加，無窮的壓力也是會導(dǎo)致女性發(fā)生乳腺增生的可能的，如果女性的壓力過大，那么就很有可能引起內(nèi)分泌失常，從而誘發(fā)乳腺增生。

　　不規(guī)律的睡眠

　　如今高速發(fā)展的信息時代，在燈紅酒綠的夜生活必定會導(dǎo)致我們的睡眠時間的延遲，從而影響我們女性的身體健康，形成女性的內(nèi)分泌失調(diào)。然后就是女性的睡眠過程如果身體呈卷曲狀態(tài)，也會影響到乳腺分泌的，長此以往也會更加容易得乳腺增生病。

　　避孕藥

　　長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。