多數(shù)的女性朋友在平時都會遇到乳腺增生的情況，一旦出現(xiàn)了乳腺增生身體會有不適的癥狀，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起乳腺增生的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善乳腺增生，吃什么能夠改善癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
一、減輕心理壓力，緩解負(fù)擔(dān)
現(xiàn)在人們的生活和工作壓力非常大，這樣也就會導(dǎo)致很多女性的壓力過高，情緒不穩(wěn)，并且要知道乳腺增生和情緒有密切的關(guān)系，如果在平時我們有情緒不穩(wěn)定壓力過大時，很有可能會讓乳腺淤積而導(dǎo)致炎癥發(fā)作，也就會讓女性感覺到乳房疼痛，所以保持情緒的穩(wěn)定。
二、使用藥物治療
在出現(xiàn)乳腺增生之后，女性會感覺到乳房疼痛，如果說疼痛比較嚴(yán)重的情況下，這個時候需要使用藥物來緩解不適癥狀。不過要注意不管是使用中藥還是西藥，都需要咨詢醫(yī)生，而且不能長時間服用，要知道藥物只能緩解癥狀，不能改變?nèi)橄俳Y(jié)構(gòu)幫助治療乳腺增生。
三、外科干預(yù)
如果說女性朋友是因?yàn)槿橄侔┑燃膊。笠鸬娜橄僭錾Y狀不斷出現(xiàn)，這個時候大家應(yīng)該要特別的注意一下，此時要進(jìn)行檢查來確診是單純性的乳腺增生還是患上乳腺癌，然以后應(yīng)該要根據(jù)檢查結(jié)果來進(jìn)行外科干預(yù)，這樣能夠改善癥狀。
四、保持良好的生活習(xí)慣
大部分女性有熬夜的行為，而長時間熬夜會讓肝火旺盛、肝氣郁結(jié)，就容易讓乳房出現(xiàn)疼痛，讓乳腺炎反復(fù)發(fā)作，因此保持良好的生活習(xí)慣是非常重要的，盡量避免熬夜，保持有規(guī)律的作息，讓身體得到修復(fù)的同時也能避免緩解乳腺增生帶來的疼痛。
乳腺增生的原因
1、精神因素
35%的人是由于長期精神過于緊張、壓力過大、情緒過于焦慮或激動等不良精神因素，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常而引起乳腺增生的。
2、不良生活習(xí)慣
25%的人是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致乳腺增生的，比如長期服用含有激素的保健品或藥品，常常人流、晚育、不生育、不哺乳等等。另外，佩戴的胸罩含有有毒物質(zhì)或者過緊都有可能會導(dǎo)致乳腺增生的。
