多數(shù)的女性朋友在生活中都會(huì)遇到乳腺增生的情況，出現(xiàn)了乳腺增生之后身體會(huì)有不適的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們乳腺增生的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，乳腺增生的患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
保持好心情
在平時(shí)人們應(yīng)該要保持良好的心情，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間人們有焦慮、情緒起伏大的情況，要特別的注意一下，人們的情況很容易會(huì)對(duì)乳腺增造成水良影響，并且會(huì)使病情加重，得了乳腺增生的女人要注意保持好心情。
飲食要均衡
大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，患有乳腺增生的女性要少吃雞肉，蜂皇漿，豆制品等這些食物，主要是因?yàn)檫@些都是含有植物雌激素的食物，特別是蜂皇漿盡量就不要吃了，很容易加重病情。大家還應(yīng)該要戒辛辣、煙酒，少食油鹽、清淡為主。
文胸不要太緊
要知道女性朋友在平時(shí)穿內(nèi)衣的，此時(shí)大家應(yīng)該要穿點(diǎn)寬松的內(nèi)衣，還有在生活中保持心情舒暢很重要，如果說(shuō)人們的脾氣不好，那么特別容易出現(xiàn)乳腺增生的情況，所以大家在這個(gè)時(shí)候盡量不要讓心情有太大的波動(dòng)，能夠有效的改善乳腺增生。
進(jìn)行內(nèi)分泌檢查
內(nèi)分泌不調(diào)除了會(huì)使女性的乳腺受損害，還可能會(huì)引起更多更大的不良影響，比如早衰等，所以，患者有必要做一個(gè)內(nèi)分泌檢查。及時(shí)口服乳樂(lè)通。
乳腺增生的原因
1.生活不規(guī)律。女性經(jīng)常佩戴一些過(guò)緊的胸罩或經(jīng)常穿一些特別緊的上衣，都有可能導(dǎo)致乳腺增生。另外研究證明對(duì)于經(jīng)常熬夜的女性相對(duì)于正常睡眠的女性來(lái)講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
2.精神因素。臨床醫(yī)生大量實(shí)踐結(jié)果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有輕中度的抑郁或者焦慮癥狀，這與研究者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果一致，精神緊張、不安或者抑郁狀態(tài)都會(huì)影響體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌的正常功能，會(huì)使得機(jī)體抵抗力低下，容易引起疾病產(chǎn)生。在中醫(yī)里面也有性情抑郁，肝郁氣滯導(dǎo)致乳癖的理論。
