乳腺增生可以說是女性朋友常見的一種癥狀，出現(xiàn)這個(gè)癥狀之后大家會感覺乳房有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)乳腺增生的原因非常多，大家要特別的注意一下，乳腺增生的患者不能吃什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　乳腺增生的原因

　　1.生活不規(guī)律

　　女性朋友在生活中如果佩戴一些過緊的胸罩，或是經(jīng)常會穿特別緊的上衣，那么非常有可能會導(dǎo)致乳腺增生。如果說在平時(shí)女性朋友經(jīng)常熬夜，也引起這個(gè)情況的出現(xiàn)，正常的睡眠對人體來說是非常重要的，如果睡眠不好乳腺增生的概率也會增加。

　　2.精神因素

　　有一些臨床試驗(yàn)表明，一些患有乳腺增生的朋友，在平時(shí)可能會有輕中度的抑郁或者焦慮癥狀，人們的精神狀態(tài)對身體的影響非常大，精神緊張、不安或者抑郁都有可能會影響影響體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌的情況，這樣就會使得機(jī)體抵抗力低下，容易引起疾病產(chǎn)生。

　　3.飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生的問題，大家在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食，飲食方面應(yīng)該要清淡一些，多數(shù)人在患有疾病的時(shí)候，都不注意自己的飲食習(xí)慣，長期食用辛辣、油膩的食物，還有一些人經(jīng)常吃高脂肪的食物，要知道這些不良的飲食習(xí)慣都容易誘發(fā)乳腺增生的發(fā)生。

　　4.內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性出現(xiàn)乳腺增生主要原因還是因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有女性月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結(jié)構(gòu)。

　　5.服用含雌激素的藥品

　　研究證明大量長期服用含雌激素的藥品，如避孕藥、保健品等都會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡。出現(xiàn)這種情況后要及時(shí)就醫(yī)，采用換藥或者是停止用藥，防止加重乳腺增生病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　乳腺增生怎么辦

　　1、良好的生活規(guī)律

　　如今的生活節(jié)奏非?？欤影喟疽垢钱?dāng)下人經(jīng)常做的事情，由于沒有得到足夠的休息時(shí)間，身體也更容易得病，因此我們要避免持續(xù)的加班，做到勞逸結(jié)合，讓我們的身體有足夠的時(shí)間去休息、調(diào)整，這樣可以讓我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)到健康的狀態(tài)，對乳腺增生癥狀的緩解有著很大的幫助。

　　2、積極樂觀的態(tài)度

　　出現(xiàn)乳腺增生的情況時(shí)，不要過于擔(dān)憂，按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件是可以根治的，因此不要害怕，要保持積極樂觀的態(tài)度去對待，良好的心理狀態(tài)對呵護(hù)乳房的健康非常有幫助，活潑開朗地生活，更有利于乳腺增生癥狀早日康復(fù)。