月經(jīng)不調(diào)是女性的多發(fā)病，它主要的表現(xiàn)就是月經(jīng)周期和月經(jīng)量有異常的癥狀，現(xiàn)在很多女性都受到月經(jīng)不調(diào)的影響，一旦出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題要怎么辦?引起月經(jīng)不調(diào)的原因非常多，像是情緒和一些疾病都會(huì)引起月經(jīng)異常?；颊咴谄綍r(shí)要注意飲食，吃什么好呢?
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、經(jīng)常熬夜
對(duì)于經(jīng)常熬夜的女性朋友會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，尤其是對(duì)于那些晝夜顛倒，在晚上的時(shí)候非常精神，白天昏睡不起的女性，要特別的注意。熬夜會(huì)影響到人們的內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，這樣就會(huì)影響到人體的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
如果說(shuō)想要改善這個(gè)情況，就需要從根本上改善這個(gè)問(wèn)題，首先要做的就是把自己的作息時(shí)間調(diào)理好。生活中人們需要做到早睡早起，也需剛剛調(diào)整起來(lái)的時(shí)候會(huì)比較難受，但是完全的調(diào)整過(guò)來(lái)之后，就會(huì)感覺(jué)到又健康又舒服，月經(jīng)也規(guī)律了。
2、情緒方面的因素
因?yàn)槊總€(gè)人的抗壓能力是不一樣的，如果壓力非常大，會(huì)讓很多抗壓能力比較弱的人受到很大的影響，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)健康方面的問(wèn)題。很多女性朋友的抗壓能力都不如男性的，所以在壓力來(lái)的時(shí)候，女性有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的負(fù)面情緒，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。
3、節(jié)食減肥
節(jié)食減肥雖然效果很好，但是也容易反彈，并且會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的不足。尤其是蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足，會(huì)影響體內(nèi)雌性激素的水平，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期變短、甚至閉經(jīng)的情況發(fā)生。減肥還是應(yīng)該靠合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣減下來(lái)才不容易反彈，對(duì)于身體健康也沒(méi)有影響。
4、疾病方面的因素
當(dāng)身體產(chǎn)生疾病的時(shí)候，也會(huì)影響到女性的月經(jīng)。比較常見(jiàn)的婦科疾病有子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào)就是它的癥狀，得了子宮肌瘤的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。患有甲狀腺疾病，也會(huì)影響到卵巢的功能，也會(huì)影響月經(jīng)。
5、體內(nèi)放置節(jié)育環(huán)的原因
節(jié)育環(huán)是很多已婚女性選擇多的避孕方式，有些女性就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。因?yàn)楣?jié)育環(huán)畢竟屬于一種異物，放入子宮內(nèi)后會(huì)刺激女性的子宮內(nèi)膜，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。不過(guò)并不是每一位女性都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，好能夠去醫(yī)院詢問(wèn)一下醫(yī)生，看是否是節(jié)育環(huán)的影響，看應(yīng)該如何解決。
1、保持精神愉快：女性心情、情緒的好壞對(duì)月經(jīng)影響非常大，如果女性有月經(jīng)不調(diào)的情況，應(yīng)避免大喜大悲，同時(shí)不要有過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)，否則可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象加重，女性好是調(diào)節(jié)好情緒，保持愉快的心情。
