4、情緒因素，如果女性長期壓力過大或是情緒抑郁，對身體健康是很不利的，可導(dǎo)致身體出現(xiàn)多方面的問題，其中就可增加子宮肌瘤的患病率，因此女性要注意保持良好的心態(tài)，避免不良情緒的影響。
1、飲食定時定量，不能暴飲暴食
在平時的飲食中要注意攝入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，盡量多吃雜糧以及豆類食品，也可以吃一些干果，比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。
2、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣
清洗外陰的方式要正確，一定要保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒有完全治好時，一定要禁止生活。女性朋友應(yīng)少用護墊，以免細菌滋生，而導(dǎo)致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時也不要濫用護理液洗劑;不要穿過于緊身以及不透氣的內(nèi)褲，每日要勤換洗內(nèi)褲，比較好是不要與其他衣物混合洗，內(nèi)褲一定要放在陽光下暴曬，防止發(fā)生交叉感染的現(xiàn)象。
3、定期去醫(yī)院復(fù)查
定期去醫(yī)院做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時治療，如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個月去醫(yī)院復(fù)查一次，看看腫瘤是否增大，是否會惡化等，有必要的時候要進行手術(shù)治療。
4、經(jīng)期及產(chǎn)后護理
女性在經(jīng)期以及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，以及情緒穩(wěn)定的情況，盡量要減輕來自工作，學(xué)習(xí)，還有就是生活中的各種競爭壓力，切記憂思煩怒，一定要學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，來達到預(yù)防子宮肌瘤的目的。
5、持樂觀的精神狀態(tài)
心態(tài)對于一個來說是至關(guān)重要的，應(yīng)對疾病也是這樣的，在預(yù)防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了子宮肌瘤的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道身體出現(xiàn)什么問題是子宮肌瘤引起的了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中大家要護理好自己的身體，注意飲食的清淡，一旦出現(xiàn)了子宮肌瘤要盡早的治療。
