乳腺增生可以說是女性朋友比較常見的一種疾病，得了此病之后會給我們的帶來很大的煩惱，現(xiàn)在引起乳腺增生的原因有很多，常見的就是不良的生活習(xí)慣。有乳腺增生后要怎么辦呢?乳腺增生的朋友在平時要注意飲食，吃什么比較好呢?
1、良好的生活規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏是非?？斓模?jīng)常加班或是經(jīng)常熬夜是現(xiàn)在人們經(jīng)常在做的一件事情，如果沒有足夠的時間休息，身體很有可能會出現(xiàn)疾病，所以大家在平時需要避免長時間的加班，應(yīng)該要做到勞逸結(jié)合，這樣能夠很好的改善乳腺增生的問題。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。
乳腺增生的原因
1.生活不規(guī)律。女性經(jīng)常佩戴一些過緊的胸罩或經(jīng)常穿一些特別緊的上衣，都有可能導(dǎo)致乳腺增生。另外研究證明對于經(jīng)常熬夜的女性相對于正常睡眠的女性來講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
