乳房是女性重要的器官，乳腺增生是很多女人都會遇到的問題，人們到了一定的年紀(jì)都會遇到這種疾病。得了乳腺增生在之后身體會有不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響到正常的生活，這個時候要怎么辦呢?有乳腺增生的朋友在平時吃什么好?

　　乳腺增生的癥狀

　　1、乳房疼痛

　　乳腺增生帶來的疼痛一般是脹痛或刺痛，并且可能會累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，多數(shù)都是一側(cè)偏重多，疼痛嚴(yán)重的患者甚至不可觸碰，可能會影響到人們的正常生活和工作。疼痛基本也是以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射。

　　部分患者的表現(xiàn)癥狀主要為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛的情況，主要出現(xiàn)在月經(jīng)前數(shù)天或者有加重的情況，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;這種疼痛也會隨情緒變化而波動。此種乳腺增生主要與月經(jīng)周期和情緒變化有關(guān)。

　　2、乳房腫塊

　　乳房腫塊主要發(fā)生在單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，可能是單個或者是多個，一般的發(fā)病部位，在于乳房外上象限，不過也可以見于其他象限。腫塊形狀可能會有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等情況，不過在這其中以片塊狀為多見。

　　腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。

　　3、乳頭溢液

　　少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。

　　4、月經(jīng)失調(diào)

　　本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。

　　5、情志改變

　　患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

　　乳腺增生的原因

　　1.精神因素。臨床醫(yī)生大量實(shí)踐結(jié)果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有輕中度的抑郁或者焦慮癥狀，這與研究者的實(shí)驗結(jié)果一致，精神緊張、不安或者抑郁狀態(tài)都會影響體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌的正常功能，會使得機(jī)體抵抗力低下，容易引起疾病產(chǎn)生。在中醫(yī)里面也有性情抑郁，肝郁氣滯導(dǎo)致乳癖的理論。

　　2.飲食結(jié)構(gòu)不合理。對于乳腺增生的患者來說應(yīng)該注意飲食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意飲食，長期食用辛辣、油膩的食物以及高脂肪的食物攝入過多，這些不良的飲食習(xí)慣都容易誘發(fā)乳腺增生的發(fā)生。