乳腺結(jié)節(jié)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，算是發(fā)病幾率比較高的了，特別容易出現(xiàn)在中青年女性身上，這種疾病會(huì)給女性的乳房健康帶來(lái)影響，一旦出現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)要怎么辦?女性在得了乳腺結(jié)節(jié)后身體會(huì)有不適的癥狀，那么大家知道引起乳腺結(jié)節(jié)的原因嗎?

　　乳腺結(jié)節(jié)怎么辦

　　保持好心態(tài)

　　發(fā)現(xiàn)自己得了乳腺結(jié)節(jié)，這個(gè)時(shí)候除了要按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)之外，在生活中也需要控制自己的情緒，應(yīng)該要避免過(guò)度緊張的情緒，也要保證積極向上的心態(tài)，只有這樣才能夠幫助病情快速的恢復(fù)，如果一直處在抑郁狀態(tài)下，很有可能會(huì)將疾病加重。

　　選擇合適的內(nèi)衣

　　對(duì)于得了乳腺結(jié)節(jié)的女性來(lái)說(shuō)，在生活中應(yīng)該要選擇適合自己的衣物，在平時(shí)大家需要穿上寬松的內(nèi)衣，這樣不會(huì)給我們的乳房造成什么壓迫，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，寬松的衣物還能夠起到很一定的活血化瘀、通乳散結(jié)的效果。

　　遠(yuǎn)離雌激素高的保健品

　　一些女性朋友為了讓自己的胸部挺拔，所以會(huì)選擇很多的保健品，不過(guò)這些保健品多數(shù)都含有雌激素，如果長(zhǎng)時(shí)間服用這些保健品，很有可能會(huì)導(dǎo)致激素發(fā)生紊亂，雌激素分泌升高就會(huì)促進(jìn)乳腺的發(fā)育增大，增加患上乳腺結(jié)節(jié)的概率。

　　所以如果女性朋友患上了乳腺結(jié)節(jié)，在日常生活中像蜂王漿、花粉、蛋白粉等這類的保健品，好還是要學(xué)會(huì)忌口。

　　早睡早起不熬夜

　　現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了一種非常普遍的行為，如果女性朋友長(zhǎng)期熬夜的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，加速身體各項(xiàng)器官的衰老，大大增加患上乳腺結(jié)節(jié)的概率。所以女性朋友在平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣不熬夜，這樣才能夠維持內(nèi)分泌平衡，呵護(hù)乳房的健康，避免乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

　　科學(xué)飲食

　　如果女性朋友患上了乳腺結(jié)節(jié)，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要學(xué)會(huì)忌口，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，這樣能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，及時(shí)排除體內(nèi)的毒素和垃圾，有利于緩解病情。

　　乳腺結(jié)節(jié)的癥狀

　　1.對(duì)于這個(gè)疾病，我們有的患者會(huì)在月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛，在生活中還隨喜怒消失，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀。質(zhì)韌不堅(jiān)硬，按之可動(dòng)，不與深部組織粘連，境介不清，月經(jīng)周期不足，經(jīng)量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。