很多女性都不愿意面對(duì)臉上長(zhǎng)黃褐斑的情況，但是很多女人在30-40歲的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)斑，導(dǎo)致人們出現(xiàn)黃褐斑的原因有很多，可能是紫外線照射，還有遺傳因素。有黃褐斑后要如何去除呢?黃褐斑患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　黃褐斑的原因

　　1、長(zhǎng)時(shí)間地受到紫外線的照射

　　紫外線對(duì)皮膚的危害是非常大的，如果總是受到紫外線的照射，會(huì)加重皮膚老化的速度，紫外線也會(huì)促進(jìn)黑色素的生成，讓色素沉積在我們的皮膚上，這個(gè)也是導(dǎo)致黃褐斑常見(jiàn)的原因，還有一些可見(jiàn)光也會(huì)促進(jìn)黃褐斑的生成。

　　2、身體激素水平出現(xiàn)變化

　　孕婦是比較容易長(zhǎng)出黃褐斑的，主要是在這個(gè)特殊的時(shí)間段，女性身體中的激素水平會(huì)有變化，特別是雌激素和孕激素，在懷孕的時(shí)候體內(nèi)這兩種激素會(huì)增加，就會(huì)降低對(duì)絡(luò)氨酸酶的抑制作用，黑色素就會(huì)囤積在臉部生成沉積，形成黃褐斑。

　　3、遺傳方面的影響

　　要知道黃褐斑的遺傳幾率不是100%的，它只是有這方面的遺傳傾向。如果家族中有人出現(xiàn)了黃褐斑，那么后代出現(xiàn)的幾率就會(huì)增加，并且受到外界影響后，更容易出現(xiàn)黃褐斑，大家應(yīng)該要特別的注意一下。

　　4、皮膚屏障受到破壞

　　如果使用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，或者在清潔方面過(guò)度了，面部的皮膚屏障就容易受到破壞。面部皮膚屏障破壞了，皮膚就會(huì)受損，就會(huì)變得敏感，就會(huì)更容易得一些皮膚病。這個(gè)時(shí)候要多多注意，皮膚屏障受到破壞，黃褐斑也容易找上門(mén)來(lái)。

　　5、肝病等疾病影響

　　黃褐斑又叫做蝴蝶斑，但是很多人都不知道它還有一個(gè)名字，叫做肝斑。而當(dāng)人們得了一些慢性的肝臟疾病的時(shí)候，面部就會(huì)長(zhǎng)出這類的斑點(diǎn)。除了肝病以外，還有一些其他的疾病也會(huì)讓人臉上長(zhǎng)出黃褐斑，像是甲亢、腫瘤、子宮附件炎等等。

　　黃褐斑如何去除

　　睡眠充足

　　保持充足的睡眠，對(duì)于改善女性的肌膚也是比較好的，睡眠充足是一件很有必要的事情，在充足的睡眠中，能夠讓你很好的改善、滋養(yǎng)皮膚，遠(yuǎn)離了皮膚不適之感，對(duì)于遠(yuǎn)離黃褐斑也是有很好的促進(jìn)作用，通過(guò)充足的睡眠，能夠讓你獲得健康白皙的皮膚，遠(yuǎn)離了黃褐斑的困擾。

　　化妝品不宜濫用

　　有些時(shí)候，導(dǎo)致女性臉上的皮膚變得異常糟糕，還有可能是濫用化妝品導(dǎo)致的，更不用說(shuō)現(xiàn)在一些化妝品質(zhì)量根本不過(guò)關(guān)，其中的化學(xué)成分有很多，這樣的化學(xué)成分一旦滲透到你的皮膚上，非常容易導(dǎo)致皮膚色素發(fā)生沉淀，隨即會(huì)誘發(fā)黃褐斑的出現(xiàn)。更不用說(shuō)，有些人使用化妝品時(shí)，是精心的進(jìn)行化妝，但是，卸妝的時(shí)候，卻顯得很倉(cāng)促，這樣做，也會(huì)導(dǎo)致化妝品的殘留物滲透到你的皮膚上，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)損傷，黃褐斑也會(huì)悄悄的找上你，也是比較糟糕的事情。