4、流產(chǎn)
女性懷孕的時(shí)候，胚胎和胎盤的生長發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，如果女性做流產(chǎn)手術(shù)，就會(huì)將這些存儲(chǔ)的能量流失掉，流產(chǎn)帶走體內(nèi)的陽氣和能量，流產(chǎn)后如果不及時(shí)保養(yǎng)和護(hù)理，就容易出現(xiàn)宮寒的問題。
1、桑葚干
目前水果及其產(chǎn)品中，桑葚干含天然鐵豐富，每100克含鐵42.5毫克，被稱為補(bǔ)血果。建議女性吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不僅能補(bǔ)血美容，還有助于孕婦慎重使用。
2、枸杞
枸杞可以滋補(bǔ)和治療，但并非所有人都適合服用。因?yàn)槠錅責(zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人盡量不要吃。
3、當(dāng)歸
所謂回頭補(bǔ)血、回頭補(bǔ)血、回頭補(bǔ)血、全身活血，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血、止痛、潤腸通便。當(dāng)歸被稱為血中圣藥，常用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等女性月經(jīng)病。平時(shí)，可以將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當(dāng)歸。
4、桂圓肉
桂圓肉可用于貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬于溫?zé)岬氖澄铮贿m合孕婦和孩子。
5、紅豆
在中醫(yī)看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃，清心火，補(bǔ)充心血，同時(shí)含有豐富的鐵質(zhì)，能補(bǔ)充氣血，非常適合暖身驅(qū)寒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善宮寒了。生活中大家要護(hù)理好自己的子宮，做好子宮的保暖工作，注意自己的飲食習(xí)慣，不要總是吃生冷和刺激性的食物。
