3、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)就是指部分女性從有月經(jīng)開始就會腹痛，對于這一部分女性來講，痛經(jīng)可以認為是一種正常情況，但這一類痛經(jīng)大多不會特別嚴重，不會發(fā)展成為影響工作生活的痛經(jīng)，所以無法治愈也無需治療，只要規(guī)律作息，合理飲食就好。
4、精神緊張
有時候在不知道來月經(jīng)時可能根本感覺不到疼痛，可是一旦知道自己來了例假，女性就會陷入焦慮和緊張之中，同時也會給自己代入疼痛感，在這種精神壓力之下，女性朋友也可能會有痛經(jīng)的錯覺。
5、子宮發(fā)育不良
子宮是女性非常重要的器官，與女性的生理期有著密切的關系，如果女性子宮發(fā)育不良，子宮部位的血液供應就會不足，進而子宮缺氧會導致痛經(jīng)。
一、香蕉
眾所周知，香蕉中富含維生素B6，具有安神鎮(zhèn)痛的效果，所以女性痛經(jīng)時，可以多吃一些香蕉，這樣能夠有效的緩解痛苦、調理不安情緒。
二、榴蓮
榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，還能活血化瘀，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性食用，痛經(jīng)的女性可以將榴蓮和雞肉一起食用，效果更為顯著。
三、蘋果
對于痛經(jīng)的女性朋友來說，蘋果也是一個非常不錯的選擇，蘋果含有一定的植物雌激素，能夠調節(jié)女性體內的雌激素水平，緩解痛苦，蘋果不僅能夠調理痛經(jīng)，還能促進排便。
四、紅棗
金秋時節(jié)，正是紅棗成熟的季節(jié)，紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸和鐵元素，具備很好的補血功效，所以痛經(jīng)的朋友可以多吃一些紅棗，這樣能夠有效的減輕痛苦。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么改善，痛經(jīng)是可以通過文章中的方法緩解癥狀，女性可以嘗試用文里的方法試一試，注意自己的飲食習慣，要多吃溫補性的食物，一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)應該要盡早的治療和改善。
