二、乳腺增生高發(fā)年齡
根據(jù)臨床就診數(shù)據(jù)來看，乳腺增生高發(fā)年齡在30~50歲之間，這個年齡階段的人群更容易受到雌孕激素比例失衡因素的影響。而50歲后，隨著雌激素分泌逐漸減少，人的情緒逐漸穩(wěn)定，相對而言患有乳腺增生的概率也會有所下降。
但是，這并不代表50歲以上的女性朋友就能高枕無憂，所謂的患病概率下降只是可能性降低，由于女性卵巢功能在50歲時并不是完全衰退，所以只要有雌激素分泌，還是會有患病的可能性，仍然需要加以重視。
1、保持良好心情
不良的情緒對女性乳房健康造成的影響較大，如果經(jīng)常生氣、抑郁或緊張等，容易誘發(fā)乳腺疾病，所以盡量放松心情，放寬心態(tài)，對預(yù)防乳腺疾病非常重要。
2、穿合適的胸衣
穿戴合適的胸衣有助于預(yù)防乳腺疾病，若胸衣過小過緊，容易壓迫乳房，長此以往會增加乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險。
3、定期做好檢查
包括學(xué)會乳腺的自我檢查方法、堅持定期做乳腺體檢等，有助于早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療乳腺疾病。
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