不少孕婦在孕早期因?yàn)轶w內(nèi)激素影響而出現(xiàn)食欲不振的情況，食欲不振會(huì)減少進(jìn)食，從而造成營養(yǎng)攝入不足，引起黃體酮水平降低。孕早期如果出現(xiàn)食欲不振，需要盡快調(diào)整飲食，盡量保證營養(yǎng)充足。

　　可以通過吃什么來補(bǔ)充黃體酮

　　1、黃豆

　　黃豆中含有豐富的植物雌激素，適量補(bǔ)充有助于保護(hù)卵巢，增加黃體酮的水平。

　　2、海帶

　　海帶是很多人都喜歡吃的海產(chǎn)品，吃起來非常爽口。海帶中含有豐富的黃體酮，適量食用有助于補(bǔ)充雌激素，對于卵巢和子宮的健康非常有利。

　　3、鵪鶉蛋

　　很多人都會(huì)通過攝入蛋類來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，鵪鶉蛋就是其中一種，鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較高，還富含黃體酮和天然雌激素，適量食用對卵巢和子宮的健康有利，想要補(bǔ)充黃體酮可適量食用鵪鶉蛋。

　　4、豆制品

　　常見的豆制品有豆腐、腐竹等食材，通常是由黃豆制成的，黃豆中含有大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，想要補(bǔ)充黃體酮，飲食中可適量攝入豆制品。

　　結(jié)語：黃體酮對女性卵巢和子宮的健康非常重要，懷孕之后女性體內(nèi)的黃體酮水平會(huì)有所升高，如果檢查發(fā)現(xiàn)水平還是較低，很有可能增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，需要積極采取措施來改善。上文給大家介紹了一些可以補(bǔ)充黃體酮的食物，孕早期女性在服用黃體酮補(bǔ)充劑的同時(shí)可以適量食用，有助于補(bǔ)充黃體酮。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。