隨著時(shí)間的流逝，女性的身體會(huì)經(jīng)歷不可避免地衰老過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，身體的某些方面可能會(huì)發(fā)生變化，被社會(huì)視為“丑態(tài)”。但是，外貌只是一個(gè)人的一部分，真正的美麗更多涉及內(nèi)在品質(zhì)與自信心。盡管外在變化至今無(wú)法完全避免，但我們可以采取積極的方法來(lái)延緩這些變化，煥發(fā)年輕的光彩!那么女人開始衰老時(shí)的表現(xiàn)是什么呢？

　　而3種“丑態(tài)”和3種方式分別是：

　　一、面部肌膚：保持年輕容顏的秘訣

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，面部肌膚會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛和色斑等問(wèn)題，給人一種顯老態(tài)的感覺(jué)。然而，通過(guò)以下3種方法，可以延緩肌膚衰老的速度，煥發(fā)年輕光彩。

　　1、均衡飲食

　　飲食對(duì)于皮膚的健康起著重要的作用。攝入獼猴桃、生菜、核桃、芝麻、雞蛋黃等富含維生素C、E、抗氧化劑的食物，對(duì)抵御自由基給皮膚帶來(lái)的損害，幫助其修復(fù)與再生有一定的益處。

　　2、科學(xué)護(hù)膚

　　定期進(jìn)行肌膚清潔，并選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，尤其是要注意補(bǔ)水保濕和抗皺，從而在一定程度上起到滋潤(rùn)肌膚、減少細(xì)紋和皺紋的作用。

　　3、做好防曬

　　紫外線是造成皮膚衰老的主因之一。在戶外活動(dòng)時(shí)，務(wù)必要記得涂抹防曬霜以保護(hù)肌膚不受到紫外線的侵害。同時(shí)，避免在中午之后長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)底下，可以佩戴遮陽(yáng)帽或者打把遮陽(yáng)傘等，以提供額外的保護(hù)。

　　二、身材變化：保持優(yōu)美曲線的方法

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的新陳代謝率會(huì)下降，身材變化成為一個(gè)常見的問(wèn)題，比如體重容易增加并且難以減去。而以下3種方法可以延緩這些變化，保持優(yōu)美曲線。