女人更年期是指女性從生育年齡過渡到非生育年齡的過程，通常發(fā)生在中年，伴隨著一系列身體和心理變化。了解女人更年期什么年齡開始、持續(xù)時(shí)間和癥狀對于女性自我保健和生活質(zhì)量的提高至關(guān)重要。
女人更年期幾歲開始?持續(xù)多久?
更年期的發(fā)生時(shí)間因人而異，但通常在45-55歲之間開始，平均年齡為51歲。更年期的持續(xù)時(shí)間也因個(gè)體差異而異，但一般會在2-3年左右的時(shí)間內(nèi)完成。有時(shí)可能持續(xù)5-10年或者更長時(shí)間。
更年期的主要癥狀包括：
1、月經(jīng)紊亂
更年期的女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短或者延長的情況，亦或者出現(xiàn)不規(guī)則的月經(jīng)出血。隨著時(shí)間的增加，月經(jīng)量會逐漸減少，直到終停止。
2、潮熱和潮紅
潮熱和潮紅是更年期女性常見的表現(xiàn)之一。主要是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致血管舒縮功能不穩(wěn)定，使得面部潮紅、出汗等。往往從頭部和頸部開始，并可感覺熱浪自下而上涌向全身。潮紅也可能伴隨出現(xiàn)，皮膚可能會出現(xiàn)紅色斑塊。這些癥狀可能會突然出現(xiàn)并持續(xù)數(shù)分鐘后自然消失。
3、失眠和睡眠障礙
更年期的女性容易出現(xiàn)失眠、多夢、易醒等癥狀。
