女性朋友私下里有時會聊起痛經(jīng)這個話題，問一問好姐妹有沒有痛經(jīng)的煩惱，一起分享小妙招。有人說喝點紅糖水管用，喝完后肚子里好像舒服一點，但是對于少數(shù)痛經(jīng)很嚴(yán)重的人來說，喝啥都不管用，只能憑借意志力撐過那幾天。

　　10個女性，6個痛經(jīng)，痛經(jīng)也分多種類型，來看看你是哪一種?

　　寒濕凝滯型、氣血虛弱型、陽虛內(nèi)寒型、肝腎虧虛型，這四種類型都有一個共同點，那就是經(jīng)量比較少，如果體內(nèi)有寒氣，月經(jīng)顏色暗紅，有時還會看到血塊，反之則顏色較淺，質(zhì)稀。這類女性大多畏寒怕冷，手腳不容易焐熱，臉色蒼白，看起來氣血不太好。而如果肝腎虧虛了，還會有腰膝酸軟的情況。

　　比如有的女性說自己來大姨媽的時候會腰酸，而且月經(jīng)結(jié)束后還感覺肚子和四肢都涼涼的，這種就屬于肝腎虧虛型。

　　痛經(jīng)那么折磨人，疼起來一點都不想上班、學(xué)習(xí)，只想蜷縮在床上，那么有什么緩解的好辦法呢?有的人想到了喝紅糖水，有的人想到了貼暖寶寶，到底怎么做才比較有效呢?

　　紅糖水帶來的大多數(shù)是心理安慰，感覺肚子里熱乎乎的，似乎疼痛也減輕了，但其實沒有緩解作用，喝溫開水也是一樣的。這也是給大家的飲食習(xí)慣提了個醒，要多吃溫?zé)岬氖澄铮俪岳滹嫼蜕?，而不是等痛?jīng)發(fā)作了才曉得喝熱水，平時就得注意。