很多女人保持年輕美麗、充滿無限魅力的一個(gè)秘訣，就是保持體內(nèi)雌激素充足。女人到了更年期后之所以會(huì)格外顯老，就是因?yàn)榇萍に厮郊彼傧陆档年P(guān)系。

　　而女性體內(nèi)雌激素分泌水平，和子宮的健康與否是有很大關(guān)系的。也就是說，女人想要延緩衰老保持年輕，子宮的保養(yǎng)是必不可少的。

　　如何保養(yǎng)子宮?

　　1、保證營養(yǎng)均衡

　　說到保養(yǎng)首先想要的就是飲食調(diào)理，想要子宮好，平時(shí)要保持低脂飲食，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素以及礦物質(zhì)。

　　少吃辛辣刺激性食物，尤其是在經(jīng)期，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物。保證營養(yǎng)均衡，可以減少內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)等問題，減少對(duì)于子宮的傷害。

　　2、個(gè)人清潔衛(wèi)生是非常重要的

　　子宮雖是一個(gè)沒有痛覺的器官，但是卻異常敏感，容易發(fā)生一些細(xì)菌感染。在日常護(hù)理上，一定要多注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生。每天用溫水清洗私處，選擇純棉透氣的內(nèi)衣褲，避免私處細(xì)菌滋生感染到子宮。

　　3、保暖工作要做好

　　子宮怕寒，所以在保養(yǎng)子宮方面應(yīng)處處注意保暖。少吃生冷寒涼的食物，尤其是夏天，少吃冷飲，少穿露臍裝。經(jīng)期的時(shí)候，可以用熱水袋敷敷小腹，晚上堅(jiān)持用熱水泡腳。

　　4、避免出現(xiàn)多次懷孕

　　子宮是一個(gè)孕育新生命的場(chǎng)所，每妊娠一次，就對(duì)子宮損傷一次，而人流手術(shù)對(duì)于子宮的傷害更甚。這種傷害是很大的，甚至是不可逆的。