順便提醒一下，黃體酮充足的女性，隨著年齡的自然增長(zhǎng)，還可以延緩大腦衰老，降低自然性發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，綜合一下上述觀點(diǎn)，黃體酮對(duì)于女性意味著安全備孕、充分的循環(huán)代謝以及緩解更年期癥狀，所以是非常重要的激素。

　　不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，總有不少女性會(huì)面臨黃體酮缺失的情況，就顯得沒那么精致，這里也為大家羅列出了幾點(diǎn)，可以對(duì)照看看。

　　沒有3個(gè)表現(xiàn)，說明你是“精致女人”

　　第一個(gè)表現(xiàn)，月經(jīng)異常。女性經(jīng)常把月經(jīng)比作婦科健康的“指示燈”，一出現(xiàn)什么問題，總是月經(jīng)先發(fā)出反饋。如果你發(fā)現(xiàn)周期異常，有較大波動(dòng)，包括月經(jīng)延后、月經(jīng)遲滯、經(jīng)量減少等，但是自己又沒懷孕，那么就有可能是體內(nèi)的黃體酮缺失。

　　第二個(gè)表現(xiàn)，乳腺增生。乳腺也會(huì)涉及內(nèi)分泌循環(huán)，所以當(dāng)黃體酮不足的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素也會(huì)受到影響，而雌孕激素比例失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致乳腺實(shí)質(zhì)增生過度，恢復(fù)不全，會(huì)引起乳房疼痛，乳頭溢液等問題，并且伴隨著不良的情緒，所以人常說乳腺疾病是“情緒化”的疾病。

　　第三個(gè)表現(xiàn)，貧血?dú)馍?。黃體酮和雌激素是密不可分的，兩者之間有協(xié)同作用，當(dāng)黃體酮不足，雌激素減少，女性的造血功能也會(huì)受到抑制，無法為人體提供足夠的氣血，整個(gè)人看起來就顯得很沒起色，嚴(yán)重一點(diǎn)的就是貧血了。而且整個(gè)人會(huì)經(jīng)常感覺燥熱、發(fā)虛汗，失眠多夢(mèng)，無法好好休息，免疫力越來越差。

　　想要補(bǔ)充黃體酮，除了常見的藥物治療，也可以可以嘗試多吃一點(diǎn)綠葉蔬菜，尤其是菠菜，含鐵量比較高，能夠起到一定的補(bǔ)血效果。當(dāng)然，這里推薦的還是豆類食品，這里面的大豆異黃酮能夠幫助調(diào)節(jié)女性激素分泌，緩解上述類似癥狀。

　　總的來說，黃體酮對(duì)于女性的婦科健康有著重要意義，大家平時(shí)一定要注意，如果出現(xiàn)黃體酮缺失的情況，可以在日常生活中注意補(bǔ)充，嚴(yán)重缺失的話記得咨詢醫(yī)生，通過醫(yī)療手段調(diào)節(jié)。