3、眼窩凹陷

　　眼睛周圍的皮膚是很薄的，而且有很多的毛細(xì)血管存在。當(dāng)女性的歲數(shù)漸長的時(shí)候，體內(nèi)的膠原蛋白含量也在快速流失，最先出現(xiàn)變化的就是我們的眼睛。這是因?yàn)槟z原蛋白的流失會(huì)讓皮膚變得松弛，眼部皮膚薄，所以就能直觀地看出來。如果想要眼睛顯得年輕一些的話，除了可以涂抹眼霜以外，也不能經(jīng)常熬夜。有時(shí)間的話還可以用熱毛巾對眼周進(jìn)行熱敷，舒緩疲勞。

　　4、夜尿增多

　　你以為只有男性衰老會(huì)出現(xiàn)腎臟功能的降低嗎?其實(shí)女性也會(huì)有腎功能虛弱的現(xiàn)象，最顯著的表現(xiàn)就是夜里起來上廁所的情況增加了。如果出現(xiàn)腎臟功能減弱的情況，平時(shí)要加強(qiáng)對于新鮮的瓜果蔬菜的攝入，也可根據(jù)腎功能虛弱的具體情況吃一些比較滋補(bǔ)的食物。

　　我們不能將時(shí)間倒轉(zhuǎn)，變老是必然要經(jīng)歷的過程。如果女性發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入老年期了也不用過于慌張，調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣一樣可以延緩衰老。

　　在食物的選擇上，除了一日三餐按時(shí)吃以外，還可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素。不過夜宵和零食就盡量不要吃了，因?yàn)檫@些食物不僅對人體沒什么好處，還會(huì)對皮膚造成傷害，從而加速衰老。盡量用水果代替零食，白開水代替碳酸飲料。保證充足的睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)。良好的睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)讓女性看上去更年輕，盡量避免熬夜，每天可以勻出半小時(shí)的時(shí)間認(rèn)真地做運(yùn)動(dòng)，如瑜伽等，這樣不僅能夠減慢衰老的速度，還能提升個(gè)人的優(yōu)雅氣質(zhì)。

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