對于一個女人來說，保持氣血充足是非常有必要的，氣血充足的情況下，臉色會比較紅潤，皮膚狀態(tài)會比較好，整個人的精神面貌也會不一樣。但如果是氣血不足，身體就會出現(xiàn)一些異常的變化，如果你也有的話，那么需趁早補充。

　　氣血不足的女人，身體會有哪些變化?

　　氣血不足，掉發(fā)是最明顯的表現(xiàn)，很多女人梳頭發(fā)時，總是一掉就是一大把，長期掉發(fā)頭發(fā)會變得越來越少，并且也會影響到女人的顏值。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，最好是多注意一下，若是長期掉發(fā)，多半是氣血不足的表現(xiàn)，及時的補充氣血，可以緩解掉發(fā)癥狀。

　　氣血是否充足，其實看面色就能看出，氣血充足的女人往往臉色紅潤，充滿著朝氣。但氣血不足的女人皮膚會變得暗沉，臉色會發(fā)黃，并且還很容易出現(xiàn)皺紋。女人發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，不要只是以為是太累了引起的，還需考慮氣血，不足時可以通過一些方式進行有效的補充。

　　女人若是發(fā)現(xiàn)自己一段時間內(nèi)總是有失眠的表現(xiàn)，也需要多加注意。長期睡眠不足對身體的影響是非常大的，很容易對器官造成損傷，也會影響自己的精神狀態(tài)?？偸鞘邥r，最好是及時的補充氣血，氣血充足的情況下，才能為大腦補充充足的營養(yǎng)，有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，繼而提高睡眠質(zhì)量。