女性更年期，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素波動(dòng)，出現(xiàn)各種生理和心理的不適。心理上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的煩躁和低落情緒。因?yàn)榧胰说牟焕斫猓€會(huì)被說(shuō)成是矯情。生理上也會(huì)渾身乏力，燥熱難安，覺(jué)得身上一疼起來(lái)，哪兒都疼，本文就告訴你這是因?yàn)槭裁丛?

　　女性出現(xiàn)渾身乏力是因?yàn)轶w內(nèi)的雌性激素分泌受到影響，出現(xiàn)了明顯的降低。而體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收也會(huì)變得更慢，這時(shí)骨頭就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。此外，很多女性覺(jué)得，到了這個(gè)時(shí)期，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得看不清東西，視線總是恍惚，這是因?yàn)轶w內(nèi)的維生素A含量降低了，影響了眼睛的正常功能。

　　既然知道了這些癥狀的原因都是因?yàn)榧に赜绊懙?，可以通過(guò)給體內(nèi)補(bǔ)充一些維生素來(lái)達(dá)到維持身體平衡的目的。

　　首先就是能夠促進(jìn)身體鈣質(zhì)吸收的維生素D。人體內(nèi)的維生素D含量高，能夠促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)被吸收利用，一味的補(bǔ)鈣，而不吸收對(duì)身體健康也是沒(méi)什么幫助的。

　　據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素D不僅能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣質(zhì)和磷的吸收，還能夠幫助骨骼升高張，改善體內(nèi)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化。

　　也就是說(shuō)，補(bǔ)充維生素D不僅能夠改善女性在更年期的時(shí)候，因?yàn)槿扁}引起的乏力，骨質(zhì)疏松，還能夠?qū)σ恍┘膊∵M(jìn)行免疫和調(diào)節(jié)。