而長期這樣不規(guī)律的作息會導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素分泌失調(diào)，熬夜還影響了女性正常休息，使得體內(nèi)的毒素?zé)o法有效的排出，也會增加衰老的速度。

　　精神緊張、壓力大，這時新時代女性普遍存在的現(xiàn)象。如果長期處于這樣一個精神狀態(tài)下，人就會看上去沒有精神，呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)。而因為精神壓力的原因，往往很多女性就無法控制好自己的情緒，常常出現(xiàn)暴怒、傷心等不良情緒。這些情緒都會影響女性體內(nèi)激素的正常調(diào)節(jié)，使身體更加容易衰老。

　　延緩衰老是每個女性都想做到的，但如何做到呢?

　　1、留意多補充水分

　　衰老的表現(xiàn)之一就是皮膚暗淡沒有光澤，而保持這些光澤的必要條件就是水分充足。細(xì)胞要保持活力，需要水分的滋養(yǎng)。而身體內(nèi)的代謝也需要水分，如果水分不充足，就會影響到體內(nèi)的循環(huán)，毒素得不到有效的排出，表現(xiàn)出衰老。

　　2、保證休息

　　身體在經(jīng)歷過一天的勞累過后，需要充足的休息來恢復(fù)活力，皮膚也是一樣。長期熬夜，生活作息不規(guī)律，造成身體無法得到休息恢復(fù)，失去修復(fù)衰老的機會。保證休息，充足睡眠，皮膚會慢慢變得好起來。

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