人類的終極夢(mèng)想怕就是長(zhǎng)生不老，生命中總有許多夢(mèng)想和遺憾想著去完成。年輕的時(shí)候忙于工作忙于家庭，等到老了的時(shí)候身體退化，壽命的余量也越來(lái)越少。如果世界上真的有充值壽命的“特效藥”，相信很多人都會(huì)愿意嘗試。

　　健康長(zhǎng)壽是經(jīng)久不衰的話題，我們可以從一些長(zhǎng)壽老人的身上學(xué)習(xí)到部分長(zhǎng)壽的原因，但是這些畢竟是少數(shù)，沒(méi)有代表性。也許這個(gè)法子你堅(jiān)持做了并沒(méi)有任何效果，只有穩(wěn)定的大數(shù)據(jù)才有參考價(jià)值。

　　在日本公布的平均預(yù)期壽命的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，不可否認(rèn)的是，日本女性的平均壽命在87歲左右，而我國(guó)才剛剛達(dá)標(biāo)70歲。龐大的數(shù)據(jù)對(duì)比背后，隱藏的就是日本婦女長(zhǎng)壽的秘訣。如果你喜歡看國(guó)外的網(wǎng)站，常常會(huì)看到一些七八十歲的日本女性跳舞唱歌的視頻。不經(jīng)讓人感慨，歲月在她們身上僅僅帶去了一些衰老的痕跡，整個(gè)人依舊還是精力充沛。

　　日本靠海為居，大海就是他們的衣食父母。海洋為他們提供了豐富多樣的魚類食物，各種各樣的烹飪方法讓魚肉變得更加美味。在日本的一些長(zhǎng)壽地區(qū)發(fā)現(xiàn)，女性幾乎頓頓吃魚。

　　大海中的魚類比淡水中的魚，DHA和EPA的含量豐富的多。這兩類物質(zhì)在嬰兒奶粉中最為常見(jiàn)，是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要組成物質(zhì)。吃得多了，老年癡呆癥的患病幾率也就低了，這也就是為什么即使是90多歲的日本奶奶依舊能聽(tīng)得清看得遠(yuǎn)的保障。