一天三頓飯，在多數(shù)人看來(lái)，早飯是很重要的，是一天活力的來(lái)源，午飯承上啟下也需要吃，唯有晚飯，是可吃可不吃的。隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，也知道不能吃太飽，還有“餓治百病”的說(shuō)法，古人也講究“過(guò)午不食”再加上很多人想減肥，晚飯直接就省略了，特別是女性居多。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持過(guò)午不食的人，最后真的瘦下來(lái)了嗎?身體真的更健康長(zhǎng)壽了?

　　有位女性堅(jiān)持做了，但最后的結(jié)果卻讓她直呼后悔，是為什么?她的經(jīng)歷希望能給大家敲響警鐘。

　　她過(guò)午不食的目的是為了減肥，起初很不適應(yīng)，但堅(jiān)持了一年后，明顯看到了體重的變化，變瘦了，于是繼續(xù)下去，又過(guò)了兩年，確實(shí)是瘦了不少，但她卻經(jīng)常感到腹痛，月經(jīng)也不正常了，不放心去看了下，沒(méi)想到胃部已經(jīng)受到很大的損傷，雖然瘦了，但整個(gè)人看上去卻有一種病懨懨的感覺(jué)，至此以后，才終于恢復(fù)了正常一日三餐的飲食。

　　過(guò)午不食確實(shí)能夠減肥，但是從健康的角度上來(lái)說(shuō)，這種減肥方法不可取，反而很容易反彈，變得更胖。不吃晚飯，從下午到晚上再到第二天，這么長(zhǎng)時(shí)間都挨餓，等到下一次的時(shí)候，就容易吃太多，熱量和脂肪過(guò)剩。

　　其次，胃部健康還會(huì)受損，長(zhǎng)時(shí)間空腹，會(huì)刺激到胃部分泌過(guò)多的消化液，但里面沒(méi)有食物可消化，胃還會(huì)分泌胃酸，久而久之，胃會(huì)處于一個(gè)酸性環(huán)境下，胃黏膜容易受損，可能會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等胃病，甚至?xí)黾踊及茁省?/p>