女性健康一直都被關(guān)注，本身女性心思就比較細(xì)膩，就會更加注重自己的健康，會自覺地去定期檢查身體。對于女性來說，需要多關(guān)心的應(yīng)該就是乳腺健康，隨著社會發(fā)展，不良習(xí)慣增多，發(fā)現(xiàn)越來越多的女性，查出乳腺結(jié)節(jié)或者增生。

　　雖說大多數(shù)人查出的乳腺增生都屬于良性情況，對身體并不會造成太大影響，可是，也不能太過放松警惕，日常調(diào)理還是需要的，也要記得定期復(fù)查，以免發(fā)生突發(fā)情況，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，小問題拖成大問題可就不好了。飲食上要特別注意，怎么吃有利于病情恢復(fù)，還是要做到心中有數(shù)的。

　　乳腺增生患者，需要遵循什么飲食原則?

　　1、飲食宜清淡

　　辛辣刺激、油膩的食物要少吃，辛辣刺激的食物，對乳腺有刺激，可能就會助長增生，讓病情加重，并不會有利于散去腫塊。辛辣刺激的食物吃太多，會導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，增生的出現(xiàn)與內(nèi)火大有很大關(guān)系。

　　乳腺增生患者，若不想問題變嚴(yán)重，就要少吃辛辣刺激食物，每日膳食應(yīng)該少點(diǎn)調(diào)味料、少油、少鹽，才會有利于病情恢復(fù)，不給身體增添負(fù)擔(dān)。

　　2、增加纖維素?cái)z入

　　纖維素適當(dāng)補(bǔ)充，可以減少脂肪堆積，能減輕代謝負(fù)擔(dān)，對消除腫塊，也就會有幫助。建議飲食上，多吃點(diǎn)粗糧、蔬菜和水果，還可以吃點(diǎn)豆類、堅(jiān)果、黑芝麻，對消散腫塊都會有益處。