更年期是女性這一生中的大事，意味著月經(jīng)即將離開身體，也預(yù)示著女性即將走向衰老。雖然可能曾經(jīng)覺得月經(jīng)比較麻煩，但那可是證明女性青春活力的重要證明之一。歲月不饒人，不過哪個(gè)女人不希望容顏永駐，永葆青春呢?

　　年輕時(shí)，可能會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)弄臟衣服床單而煩惱;因?yàn)樵陆?jīng)不規(guī)律而焦慮;因?yàn)閾?dān)心生理痛不敢放開吃喝甚至開始羨慕男人不用受罪?？墒?，當(dāng)真正邁入45+的門檻時(shí)，即將面對(duì)絕經(jīng)，女人也會(huì)開始恐慌。那么，絕經(jīng)前身體有哪些不正常的癥狀呢?做好心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體延緩衰老。

　　皮膚是衰老的第一信號(hào)燈。皮膚缺乏水分，不再滿滿的膠原蛋白。法令紋、抬頭紋，各種皺紋導(dǎo)致皮膚不再緊致。年齡增長，體內(nèi)的黑色素也開始出來作祟，面部很容易長各種各樣的斑點(diǎn)。當(dāng)皺紋爬上臉頰，臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，發(fā)際線開始后移，都意味著你可能已經(jīng)成為了別人口中的“黃臉婆”，都是絕經(jīng)前的現(xiàn)象。

　　人到中年躲不過身材發(fā)福，小肚子上都是贅肉，再也穿不了凸顯曲線的裙子。有的女人不太重視外在形態(tài)，殊不知體重超標(biāo)是絕經(jīng)的前兆，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)整，延長經(jīng)期。

　　經(jīng)?？吹诫娨暽戏艔V告說：中老年人要多補(bǔ)充維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高身體抵抗力。絕經(jīng)前，女性要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，提防出現(xiàn)路走多了腿疼，腰酸背痛等現(xiàn)象，抵抗衰老刻不容緩。