為了追求更高的生活品質(zhì)，現(xiàn)代女性的壓力往往不比男性小。每天工作中的煩惱、家庭中的瑣事讓女性心理負荷增加，精神壓力通常是導致提前絕經(jīng)的一個重要因素。

　　部分女性可能會通過抽煙、喝酒等不良的生活習慣釋放壓力。長期經(jīng)常喝酒，酒精會延緩荷爾蒙的分泌，會大大加速人體的老化。長期抽煙，尼古丁使卵巢受到損害，對于身體的危害是極大的。要學會宣泄，合理釋放自己的壓力，保持良好的心情，讓身體處于年輕健康的狀態(tài)。

　　多吃“三紅”，通過食療預防提前絕經(jīng)。月經(jīng)期喝紅糖水，可以緩解生理痛。臨近絕經(jīng)，更要多喝紅糖水，可以補氣生血，溫暖子宮、軟化血管改善體質(zhì)，一定程度上起到預防作用。

　　其次，多吃紅棗。紅棗紅，紅棗好，多吃紅棗不易老。在家無事，煮一碗紅棗銀耳粥，補充蛋白質(zhì)，安神養(yǎng)氣。每天吃幾粒或煮粥放幾個，都是有助于延緩衰老的。

　　玫瑰花是女人的象征之一。年輕時是浪漫的象征，月經(jīng)期時玫瑰花茶可以緩解痛經(jīng)，更年期時花茶更是可以起到美容養(yǎng)顏，保護子宮的作用。多喝玫瑰花茶，讓自己越來越美!

　　女人進入高齡后，要養(yǎng)成良好的運動習慣，可以做一些舒緩的運動，比方說跳跳舞放松心情，做做瑜伽，既鍛煉了身體還可以保持良好的體型或者適當?shù)穆艽龠M良好的睡眠。

　　停經(jīng)不可怕，善用科學合理的方式延緩經(jīng)期，以積極向上的心態(tài)迎接，做最美女人!