睡覺(jué)是我們每天都會(huì)做的事，差不多占據(jù)了我們?nèi)种坏臅r(shí)間，睡眠足，身體休息的好，運(yùn)作也會(huì)更好。

　　而睡覺(jué)時(shí)比較關(guān)鍵的一件事，就是要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量高，體內(nèi)各個(gè)器官可以得到充足的休息，修復(fù)力也會(huì)提高。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，睡眠更是重要，而想要提高睡眠質(zhì)量，除了在睡前喝杯牛奶、泡個(gè)腳，在睡覺(jué)的過(guò)程中也要注意保持一個(gè)好的睡姿，這個(gè)睡姿并不是蜷著睡、趴著睡，而是采用兩腿一分的姿勢(shì)，堅(jiān)持做的女性，身體不會(huì)差的。雙腿分開(kāi)睡覺(jué)的好處是什么？

　　睡覺(jué)時(shí)，堅(jiān)持兩腿一分，有什么好處?

　　女性在睡覺(jué)的時(shí)候，一直保持這樣的姿勢(shì)，對(duì)于睡眠的質(zhì)量也是有提高的作用，這種睡姿是比較放松的一個(gè)姿勢(shì)，人在平躺著的時(shí)候，全身都會(huì)放松下來(lái)，體內(nèi)的氣血運(yùn)作舒暢，對(duì)于神經(jīng)的調(diào)節(jié)有幫助，能夠改善失眠的情況。

　　而且在睡覺(jué)時(shí)，雙腿一直分開(kāi)，就像是在做拉伸動(dòng)作，對(duì)于肝腎有一定的調(diào)節(jié)作用，腿部的肝經(jīng)、神經(jīng)也會(huì)得到拉伸，刺激到肝腎，能夠提高肝腎的能力。

　　肝腎運(yùn)作好的人，提高的代謝力也會(huì)提高，解毒、排毒能力會(huì)因此提升，加快體內(nèi)廢棄物的排出，對(duì)于身體的調(diào)節(jié)有幫助，身體運(yùn)作平穩(wěn)，也是可以提高睡眠的質(zhì)量，讓你一夜好眠。