動不動就感到關(guān)節(jié)疼，尤其是手指和膝關(guān)節(jié)，本身隨著年齡的增長女性體內(nèi)的骨質(zhì)和鈣質(zhì)就會流失，現(xiàn)在再加上雌激素水平的下降，會加速骨質(zhì)鈣質(zhì)的流失，疼痛感會比較明顯，甚至骨質(zhì)還會出現(xiàn)疏松的情況。

　　在很多女性看來，都是不愿意面對絕經(jīng)的，因?yàn)榻^經(jīng)就意味著自己人老珠黃，邁入老年階段了，其中這只是一方面，但每個人都會衰老，每個女性都有絕經(jīng)的一天，應(yīng)該要擺正心態(tài)。

　　況且，絕經(jīng)也并非一無是處，只要在正常的年齡范圍內(nèi)絕經(jīng)，恰恰說明你的身體是健康，或許還能規(guī)避掉一些隱患。

　　雌激素不再繼續(xù)分泌了，以前來例假時(shí)痛經(jīng)的感覺會消失;如果子宮里長了肌瘤，沒有了雌激素的滋養(yǎng)，會慢慢萎縮甚至消失;正常絕經(jīng)，卵巢里長“壞東西”的風(fēng)險(xiǎn)還會大大降低。

　　身體有它自己的調(diào)節(jié)規(guī)律，絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，女性可以通過改變生活方式進(jìn)行保養(yǎng)，平時(shí)可經(jīng)常吃點(diǎn)豆類、奶類和新鮮的蔬菜水果，多喝水，既能促進(jìn)雌激素的平衡，還能控制體重，緩解更年期的一些不適。

　　但一定別盲目進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)過頭了，雌激素水平偏高，反而是不正常的，容易帶來隱患。如果水平確實(shí)過度偏低，一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下科學(xué)合理的進(jìn)補(bǔ)。

　　總而言之，沒有哪個女性不會絕經(jīng)，只要在正常年齡絕經(jīng)，不必?fù)?dān)心，45歲以后多留意身體出現(xiàn)的以上幾個異常，以一個好心態(tài)迎接絕經(jīng)，并養(yǎng)成好的生活習(xí)慣即可。